Քանի որ CBD-ն ավելի ու ավելի տարածված է դառնում, մենք նայում ենք հավելմանը, դրա օգտագործմանը և հնարավոր ապագային
CBD, հավելումը, որը կարծես ամենուր է: Այն այսօր առկա է գելերի, ըմպելիքների, եղնուղտ կրեմի և նույնիսկ պիցցայի մեջ:
Արդեն տարածված ռեգբիում, գոլֆում և կրիկետում, CBD-ն փոթորկի է ենթարկում սպորտի աշխարհը, և այն անհետացման նշաններ ցույց չի տալիս: Այսպիսով, արդյոք CBD-ն հաջորդ կարևոր բանն է հեծանվային սպորտում: Իսկ դա օրինակա՞ն է:
Այս տարվա ապրիլին UCI Continental Professional Հեծանվավազքի հանդերձանքը Team Skyline-ը հայտարարեց հովանավորչական գործարք ընկերության հետ Gold Medal CBD և Tokyo 2020-ը լայնորեն դիտվեց որպես առաջին անգամ, երբ մարզիկները կարող էին օգտագործել CBD-ն Օլիմպիական խաղերին նախապատրաստվելիս:
Նախկին պրոֆեսիոնալ և որակազրկված Tour de France-ի հաղթող Ֆլոյդ Լենդիսի CBD ընկերությունը Floyd's of Leadville-ը պարծենում է բազմաթիվ էլիտար մարզիկներով որպես դեսպաններ, այդ թվում՝ հեծանվորդներ Սառա Շտուրմը, Գորդոն Ուադսվորթը և Փիթեր Ստետինան:
Համաշխարհային CBD արդյունաբերությունը, ըստ Grand View Analysis-ի, կանխատեսվում է $13,4 միլիարդ դոլար (9,7 միլիարդ ֆունտ) մինչև 2028 թվականը:
Արդեն գիտե՞ք ձեր CBD-ն ձեր THC-ից: Անցեք ուղիղ դեպի մեր գնորդի ուղեցույցը լավագույն CBD գելերի և բալասանների համար հեծանվորդների համար
Ի՞նչ է CBD:
CBD-ն բնական միացություն է, որը հայտնաբերված է կանեփի բույսում և հայտնի է նաև որպես կանաբիդիոլ:
Այն հարյուրավոր միացություններից մեկն է, որը կոչվում է կանաբինոիդներ, որոնք կազմում են կանեփի բույսը:
Այն ոչ հարբեցող է, ոչ էլ հոգեակտիվ ազդեցություն ունի, ի տարբերություն բույսի առավել հայտնի կանաբինոիդներից մեկի՝ տետրահիդրոկաննաբինոի (THC), կանեփի հոգեակտիվ բաղադրիչը, որը բարձրացնում է մարդկանց բարձր մակարդակը:
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) զեկույցում ասվում է, որ «CBD-ն ընդհանուր առմամբ լավ հանդուրժվում է լավ անվտանգության պրոֆիլով»:
CBD օրինական է Մեծ Բրիտանիայում:
Կետոնային էսթերների նման, CBD-ն օրինական է Մեծ Բրիտանիայում:
CBD արտադրանքները դասակարգվում են Նոր սննդի կանոնակարգի ներքո, ինչը նշանակում է, որ դրանք պետք է վաճառվեն որպես սննդային հավելումներ, այլ ոչ թե դեղամիջոց:
2018 թվականին Համաշխարհային հակադոպինգային գործակալությունը (WADA) հանեց CBD-ն իր արգելված նյութերի ցանկից, սակայն կանեփի բույսում հայտնաբերված մյուս միացությունները դեռևս արգելված են, ներառյալ THC::
Կանեփը Մեծ Բրիտանիայում B դասի անօրինական դեղամիջոց է, և գրեթե բոլոր կանաբիդիոլները վերահսկվող նյութեր են 1971 թ. թմրամիջոցների չարաշահման մասին օրենքի համաձայն (բացառությամբ CBD-ի):
Ի՞նչ ձևով է գալիս CBD-ն:
Կա CBD-ի երեք սպեկտր՝ ամբողջական, լայն և նեղ, ինչը ցույց է տալիս կանեփի բույսի այլ միացությունների քանակը, որոնք առկա են հենց CBD-ում:
Ամբողջ սպեկտրի արտադրանքը պարունակում է CBD և փոքր քանակությամբ THC (0,2%-ից պակաս, հակառակ դեպքում դա անօրինական է):
Լայն սպեկտրի արտադրանքը պարունակում է բույսի բոլոր միացությունները, ներառյալ CBD-ն, բայց չի պարունակում THC:
Նեղ սպեկտրի արտադրանքը (նաև կոչվում է Isolate CBD) պարունակում է միայն CBD և կանեփի բույսի այլ միացություններ:
Կան CBD ապրանքների շատ տարբեր տեսակներ՝ պարկուճներից, յուղերից, սպեղաններից, բալասաններից և գելերից մինչև խմիչքներ, ռետիններ, բարձի երեսներ և նույնիսկ յոգայի դասեր:
Համաձայն նյարդաբան և բժշկական կանեփի փորձագետ, պրոֆեսոր Մայք Բարնսի, CBD-ն ընդունելու ամենաարդյունավետ միջոցը լեզվի տակ գտնվող յուղն է:
«Մարդկանց մեծամասնությունը CBD-ն ընդունում է որպես լեզվի տակ գտնվող յուղ, քանի որ այն կարող է ուղղակիորեն ներծծվել արյան մեջ: Այնուհետև դրա ազդեցությունը կտևի մոտ 4-6 ժամ։
«Ըստ էության, կախված է նրանից, թե ինչի համար եք ուզում CBD, թե ինչպես պետք է այն ընդունեք: Օրինակ, ցավոտ հոդի կամ մկանների դեպքում դուք կարող եք օգտագործել բալասան՝ ախտահարված հատվածը քսելու համար։'
Որո՞նք են CBD-ի հնարավոր օգուտները հեծանվորդների համար:
CBD-ի պաշտպաններն ասում են, որ այն կարող է օգնել մարզումից հետո վերականգնմանը, բարելավել քնի որակը և նվազեցնել անհանգստությունը:
«CBD-ն ընդհանուր առմամբ կարող է օգնել անհանգստության և ֆիզիկական ցավի դեմ», - ասում է Team Skyline սպորտային տնօրեն Մայքլ Տաչին: «Այն օգնում է ոչ միայն կառավարել աննշան աննշան վնասվածքները, բախումները և կապտուկները, այլ նաև կարող է օգնել կառավարել ցավը հեծանիվով ծանր ջանքերի ժամանակ:
«Ամենակարևորը, CBD-ն անեկդոտորեն զգալիորեն բարելավում է հետմարզական վերականգնումը»:
Նախկին ճանապարհի մասնագետ և մանրախիճ և դիմացկունության հեծանվորդ Պիտեր Շտետինան առաջին անգամ սկսեց օգտագործել CBD 2015 թվականին այն բանից հետո, երբ նա կոտրեց իր ոտքը Բասկերի Երկրի շրջագայության ժամանակ, երբ փնտրում էր դեղատոմսով տրվող ցավազրկողներին այլընտրանք::
Ստետինայի համար CBD-ից ստացած ամենամեծ օգուտը քնի որակի բարելավումն է:
«Երբ ես ընդունում եմ պարկուճները ընթրիքի ժամին, ես զգում եմ, որ կարող եմ ավելի շուտ քնել», - բացատրում է նա: «Դա օգնում է ինձ վաղ քնելու, նախքան վաղ արթնանալը մրցավազքի առավոտ»:
Նա նաև օգտագործում է CBD քսուք՝ մրցավազքից հետո մկանային սուր ցավի դեպքում:
Հատկանշական է, որ Շտետինան չի օգտագործում CBD մրցումների ժամանակ, բայց հետո նա ավելի հարթ վերականգնում է նկատում հավելումների թուլացման առավելությունների շնորհիվ:
«Ես հաստատ CBD-ին խորհուրդ կտամ այլ հեծանվորդներին», - ասում է նա: «Հաջորդ առավոտ չկա տխրություն, ոչ մի վատ կողմնակի ազդեցություն, և դա օրինական նյութ է՝ կապված թմրամիջոցների թեստավորման հետ»: Ես կասեի, որ սկսեք ամենացածր դոզանից և ավելացրեք այն, ինչն ավելի լավ է ձեզ համար, ինչպես իրականում ցանկացած բան:»
Team Skyline արշավորդ Վոլֆանգ Բրանդլը երկու առավելություն է ստանում CBD-ից:
«Դա ինձ օգնում է հանգստանալ մրցավազքից հետո, հատկապես այն պատճառով, որ մեր մրցավազքներից շատերը սովորաբար լինում են ուշ երեկոյան կամ գիշերը, և նույնիսկ մի քանի օր վազելուց հետո իմ ոտքերն ավելի քիչ են հոգնած», - ասում է նա:
Բրենդլն առաջին անգամ փորձեց CBD-ն 2019-ին, երբ 10-օրյա մրցավազքի ժամանակ հոգնածություն զգաց, և ընկերը նրան ասաց, որ փորձի CBD կրեմ: «Ես օգտագործեցի այն, և ոտքերս բավականին լավ էին զգում, այդ օրը ես իսկապես պոդիումի արդյունք ստացա»:
Բրանդլը, ով Գերմանիայից է, ավելացնում է, որ CBD-ի օգտագործումն ավելի ակնառու է ԱՄՆ-ում, քան Եվրոպայում:
Ի՞նչ փնտրել CBD արտադրանքում:
Առաջարկվում է CBD ապրանքների հսկայական ընտրություն, որտեղ ներկայումս գործում են 217 CBD ընկերություններ Մեծ Բրիտանիայում:
Պրոֆեսոր Բարնսն ընդգծում է հստակ պիտակավորմամբ ապրանքներ փնտրելու կարևորությունը, որը ցույց է տալիս, թե որ կանաբինոիդներ է այն պարունակում և ինչ տոկոսներ, և որոնք գալիս են վստահելի աղբյուրից:
«Իմ կարծիքով, փնտրեք լայն սպեկտրի արտադրանք՝ հստակ պիտակավորմամբ, հստակ չափաբաժնով և որոնք ավելորդ բժշկական պնդումներ չեն ներկայացնում», - ասում է նա:
«Ոչ բոլոր CBD սննդային հավելումները ստեղծվում են հավասարապես», - ասում է Քերոլայն Գլինը, գլխավոր գիտական պատասխանատու և Pureis CBD-ի համահիմնադիրը: «Շուկայում հայտնաբերված որոշ ապրանքներ կարող են պարունակել անցանկալի աղտոտիչներ THC-ի մակարդակների հետ մեկտեղ, իսկ որոշները կարող են պարունակել CBD-ի ավելի ցածր մակարդակներ, ինչպես նշված է ապրանքի պիտակի վրա, որը սովորական սպառողին անհայտ է»:«
2020 թվականի ապրիլին հրապարակված թղթի վրա փորձարկվել են 29 CBD սննդային հավելումներ, որոնք հասանելի են Մեծ Բրիտանիայի շուկայում և պարզել, որ ապրանքների 34%-ում 50%-ով պակաս է գովազդվող CBD պարունակությունը, իսկ արտադրանքի 55%-ում առկա է THC-ի չափելի մակարդակը։ համարվում է անվտանգ։
Որքա՞ն CBD պետք է վերցնեմ:
ՄԹ Սննդի ստանդարտների գործակալությունը (FSA) խորհուրդ է տալիս օրական ընդունել ոչ ավելի, քան 70 միլիգրամ CBD:
Սակայն, պրոֆեսոր Բարնսի համար սա հակասական է:
«Սա հիմնված չէ որևէ գիտության վրա», - ասում է նա: «Ես չեմ կարող գտնել ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ 70 միլիգրամից ավելին անվտանգ չէ, և որոշ մարդկանց կպահանջվի ավելի քան 70, իսկ ոմանց ավելի քիչ, դա բոլորովին տարբեր է յուրաքանչյուր անհատի համար: Ես խորհուրդ կտայի սկսել ցածր դոզանից, օրինակ՝ 10 մգ-ից և դանդաղ ավելացնել այն»։
Լիվերպուլի Ջոն Մուրսի համալսարանի Մարդկային ֆիզիոլոգիայի պրոֆեսոր Գրեմ Քլոսը շեշտում է զգույշության կարևորությունը, քանի դեռ չեն կատարվել ավելի շատ հետազոտություններ:
«Ներկայումս բավարար ապացույցներ չկան առաջարկվող դեղաչափի համար, սակայն անիմաստ է գերազանցել FSA-ի սահմանաչափը:
«Եթե դուք այլ դեղամիջոցներ եք օգտագործում, դուք պետք է խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ նախքան CBD-ն ընդունելը և, իհարկե, մի շտապեք հիմար քանակություններ ընդունել»:
CBD դոպինգ է?
Շուկայում CBD շատ ապրանքներ պարունակում են CBD, ինչպես նաև այլ կանաբինոիդներ, ինչը նշանակում է, որ դա կարող է խնդրահարույց լինել WADA-ի կողմից թույլատրված սպորտաձևերի մարզիկների համար:
'Մարզիկը կարող է վերցնել CBD արտադրանք, որը պարունակում է 0% THC, բայց պատահում է, որ ունի որոշ պոտենցիալ թերապևտիկ ոչ հոգեմետ կանաբինոիդներ, ինչպիսիք են Cannabigerol-ը (CBG) և WADA-ն, կարող է որոշել փորձարկել դրա համար, և մարզիկը ձախողել դեղորայքի թեստը CBG-ի համար, - բացատրում է պրոֆեսոր Քլոուզը:
«Քանի դեռ WADA-ն չհանի բոլոր կանաբինոիդները իրենց արգելված նյութերի ցանկից կամ չնշի կոնկրետ հոգեմետ կանաբինոիդները, որոնք արգելված են և որոնց համար նա կփորձարկի, մարզիկի համար շատ դժվար է դառնում CBD-ի անվտանգ փորձարկումը։»։
Close-ն ավելացնում է, որ դա հանգեցնում է CBD-ի հետազոտության մեջ էթիկական մարտահրավերների, քանի որ մարզիկներին կարող են տրվել այնպիսի ապրանքներ, որոնք հանգեցնում են նրանց հակադոպինգային թեստի ձախողմանը:
Հատկանշական է, որ WADA-ն վերջերս հայտարարեց, որ հաջորդ տարի կվերաբացի կանեփն արգելված ցուցակից կանեփը հանելու վերաբերյալ քննարկումները:
Բանավեճ THC-ի մասին
Չնայած փորձագետների միջև ընդհանուր համաձայնություն կա, որ CBD-ն չի բարելավում արդյունավետությունը, կան բանավեճեր այն մասին, թե որքան THC է օրինականորեն թույլատրված լինել արտադրանքում և որքանով է արդյունավետ արտադրանքը բոլոր THC-ների հեռացման դեպքում:
«Որոշ մարդիկ կարդացել են օրենսդրությունը՝ ենթադրելով, որ արտադրանքի մեջ պետք է լինի մեկ միլիգրամից պակաս THC, բայց դա օրենսդրության թյուրիմացություն է», - ասում է պրոֆեսոր Քլոուզը: «Ընթացիկ իրավական կարգավիճակի իմ ընթերցումն այն է, որ վերջնական արտադրանքում չպետք է հայտնաբերվի THC»:
«Ոչ ոք չի կարող սրտանց ասել ձեզ, թե արդյոք արտադրանքը արդյունավետ կլինի ամբողջ THC-ի հեռացման դեպքում շրջապատող էֆեկտ կոչվող մի բանի պատճառով», - ավելացնում է նա:«Կան ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեզ անհրաժեշտ է կանաբինոիդների ամբողջ սպեկտրը, նույնիսկ եթե չկա հսկայական քանակություն, որպեսզի բոլորը միասին լավ աշխատեն:
«Մենք պետք է հիշենք, որ հետազոտությունը կիլոմետրերով հետ է մնում այնտեղից, որտեղ, հավանաբար, պետք է լիներ, քանի որ այն արգելված է տասնամյակներով»:
CBD-ի ապագան հեծանվային սպորտում
Honest Hemp, CBD ընկերություն, որը ներկայումս մատակարարում է անանուն հեծանվային ակումբ, կարծում է, որ հետաքրքրությունը CBD-ի նկատմամբ աճում է և ցանկանում է մարդկանց կրթել CBD-ի մասին:
«Մենք ներգրավված ենք Հալլի համալսարանի հետ շարունակական ուսումնասիրությունների մեջ՝ բարելավելու և զարգացնելու մեր արտադրանքը, և մենք շարունակում ենք կրթել մարդկանց, որ CBD-ն չի բարձրացնում ձեզ, ինչպես որոշ մարդիկ սխալ են ենթադրում, բայց դրական ազդեցություն ունի վերականգնման վրա, որն իր հերթին բարձրացնում է կատարողականությունը », - բացատրում է ընկերության հիմնադիր Քրիստիան Սանդերսոնը:
Պրոֆեսոր Բարնսը կանխատեսում է ավելի որակյալ ապրանքներ, ավելի լավ պիտակավորում և ավելի շատ հասկացողություն:
«CBD-ն մոդայիկ չէ, այն արդյունաբերություն է, որն այստեղ մնալու է, և ես կարծում եմ, որ դա կօգնի ընդհանրապես մարզիկներին», - ասում է Բարնսը:
Պրոֆեսոր Քլոզը համաձայն է։
«CBD-ն չի վերանում: Ես իսկապես շատ ոգևորված եմ, թե ինչ կարող է անել այս ապրանքը, բայց ես նաև զգույշ եմ», - ասում է նա: «Դա ամենահակասական և բարդ հավելումն է, որը հարվածել է արդյունաբերությանը վերջին 20 տարիների ընթացքում»:
