Ի՞նչն է ստիպում ձեզ ավելի արագ վարել՝ որսի հուզմունքը, թե՞ հետապնդվող ոհմակի վախը: Մենք ուսումնասիրում ենք ջունգլիների օրենքը:
Մենք բոլորս սիրում ենք երազել, որ պրոֆեսիոնալ հեծանվորդներ ենք: Նույնիսկ երբ մենք մենակ ենք հանգստյան օրերին, ով չի տրվել այն երևակայությանը, որ մենք կա՛մ հերոսական մենակ ընդմիջում ենք անում, կա՛մ որսում ենք մրցավազքի առաջատարին Alpe d'Huez-ում, այլ ոչ թե Բեյսինգսթոքի թաց փողոցներով (օրինակ)?
Որևէ մեկի համար, ով մրցել է ցանկացած մակարդակի վրա, այնուամենայնիվ, սրանք երկու շատ իրական սցենարներ են: Հաղթելը կարող է կախված լինել փունջից առաջ մնալուց կամ ավարտի գծից առաջ անջատվելուց: Ինչը մեզ տանում է դեպի այն հարցը. ընդհանուր առմամբ ավելի արագ եք վարում առջևից տանելիս, թե՞ առաջնորդին հետևից հետապնդելիս:
«Հիմնականում դա կախված է անհատից», - ասում է Գրեգ Ուայթը, կիրառական սպորտի և վարժությունների գիտության պրոֆեսոր Լիվերպուլի Ջոն Մուրես համալսարանում: «Դա չի նշանակում, թե դուք նախընտրում եք առաջնորդել, թե հետապնդել, չի կարելի սովորել, կամ հիմնվելով փորձի վրա, բայց մեզանից ոմանք սիրում են հետապնդել, իսկ մյուսները նախընտրում են հետապնդվել»:
Առայժմ, այնքան անորոշ: Ժամանակն է թեման բաժանել իր ֆիզիկական, մարտավարական և հոգեբանական տարրերի:
Փակվում է
«Ընդհանրապես ավելի լավ է մրցավազքի 98%-ում հետ մնալ, քանի որ քամու դիմադրությունն ավելի ցածր է», - ասում է Վուլվերհեմփթոնի համալսարանի սպորտային հոգեբանության պրոֆեսոր Էնդի Լեյնը՝ անդրադառնալով ֆիզիկական ասպեկտներին:
«Քամուց պաշտպանված լինելը և սահող հոսքի մեջ նստելը նշանակում է, որ հեծանիվ վարելիս դու շատ ավելի արդյունավետ ես հետապնդելիս», - ավելացնում է Ուայթը: «Երկար մրցավազքի ժամանակ դուք էներգիա եք խնայում, բայց դա միայն դրա մասին չէ: Եթե նայեք վազքարշավներին, ապա անպայման կտեսնեք, թե ինչպես է Քրիս Հոյը մանևրում երկրորդ տեղում՝ դառնալով հետապնդող, որպեսզի կարողանա գերազանցել իր հակառակորդին:Խոսքը մարտավարության մասին է, ոչ թե էներգախնայողության։'
Պարզապես հիշեք մի բան. մենք հակված ենք հիշել միայնակ հաղթանակները, քանի որ դրանք շատ հազվադեպ են, ասում է Ուայթը: «Միայնակ բաժանվողը շատ հազվադեպ է հաջողության հասնում մեկ շատ լավ պատճառով. քարտերը զանգվածաբար կուտակվում են քո դեմ, երբ դու դուրս ես գալիս ինքնուրույն և քեզ հետապնդում է ոհմակը կամ անհատը, ով ավելի լավ է խնայել իր էներգիան: Հավանականության օրենքները թելադրում են, որ դուք ավելի լավ է հետապնդեք»:
Հավանականություններն ու գործնականությունը բոլորը շատ լավ են, բայց ի՞նչ կասեք մտավոր կողմի մասին: Արդյո՞ք խմբակից առաջ մենակ գնալու դրաման կխթանի ձեզ լավագույնս հանդես գալ, նույնիսկ եթե արդյունքում մեծացնեք պարտվելու վտանգը:
Քիչ առաջ Հեծանվորդը հարցազրույց վերցրեց Կլաուդիո Չիապպուչիից՝ մարտունակ իտալացի նախկին պրոֆեսորից, ով հայտնի էր հերոսական բեկումներով, որոնք սովորաբար դատապարտված էին ձախողման: Նա գիտեր, որ չի կարող հաղթել սպրինտներում կամ ժամանակաչափերում, ուստի ամեն ինչ կամ ոչինչ գրոհները նրա լավագույն տարբերակն էին, և նա նաև մեծ խթան ուներ:Նա գիտեր, որ իր վերաբերմունքն իրեն դարձնում է ամբոխի սիրելին, և որ լեգենդար կարգավիճակ ստանալու համար միայն մեկ անգամ պետք է աշխատեր: Անշուշտ, 1992 թվականի Տուր դե Ֆրանսի 13-րդ փուլում նա հարձակվեց առաջին մագլցման ժամանակ, ավարտից 245 կմ հեռավորության վրա, և հետ պահեց Միգել Ինդուրաինի և Ջանի Բունյոյի ուշ հարվածները, որպեսզի հաղթի փուլը: Դա դարձրեց նրա կարիերան:
Թափ հավաքում
Մեծության ձգտումը և հաջողության (կամ հակառակը՝ պարտության) ազդեցությունը կարող են զգալի հոգեբանական ազդեցություն ունենալ մարզիկի վրա: Այստեղ հիմնական հայեցակարգը «հոգեբանական թափը» (PM) է, վիճահարույց մի երևույթ, որը որոշ սպորտային գիտնականներ հրաժարվում են ընդունել, քանի որ այն շատ դժվար է չափել: Բայց օրինակներ կան բոլոր մարզաձևերում՝ մեկ թենիսիստ, որը շահում է մի շարք միավորներ, հարվածում է կրիկետում, կամ ֆուտբոլում հին ասացվածքը՝ «գոլերը փոխում են խաղերը»:Եվ դա կա նաև հեծանիվ վարելիս՝ աշխատելով երկու ուղղությամբ՝ անկախ նրանից, թե դուք հեռանում եք ոհմակից, թեքվում եք առաջատարի մեջ, թե նրան, ում վայր են գցում:
«PM-ը ներառում է մարզիկների վերահսկողության, վստահության, լավատեսության, մոտիվացիայի և էներգիայի փոփոխությունները», - ասում է սպորտային հոգեբան Սայմոն Հարթլին Be World Class կատարողական ակադեմիայից: «Մարզիկների հետ աշխատելու իմ փորձից պարզ է դառնում, որ նրանցից շատերի համար վարչապետի կորուստը համընկնում է ուշադրության կորստի հետ: Այն սովորաբար սկսվում է, երբ մենք սխալ ենք թույլ տալիս: Շատ մարզիկներ կվերլուծեն այն և կսկսեն չափազանց մտածել իրենց կատարողականի մասին: Այլ սխալներ թույլ չտալու ցանկությամբ նրանք նույնպես կսկսեն ավելի շատ փորձել: Չափից շատ մտածելու և շատ ջանք թափելու համադրությունը անփոփոխ հանգեցնում է ավելի շատ սխալների: Եվ այսպես, պարույր է զարգանում։
«Կա երկու կողմ, որը ներգրավված է թափի փոփոխության մեջ», - ավելացնում է նա: «Այստեղ հարց է ծագում՝ թափը կորցրե՞լ է, թե՞ ձեռք է բերվել: Մի կողմը սպասու՞մ է, մինչև հակառակորդը սխալվի և կորցնի թափը, թե՞ հակառակորդը կարո՞ղ է ազդել թափի շարժման վրա իրենց օգտին:'
Լինկոլնի համալսարանի սպորտի և վարժությունների գիտության դպրոցի ավագ դասախոս Լի Կրաստը մատնանշում է Կանադայի Մոնրեալ քաղաքի Քվեբեկ համալսարանի հետազոտությունը, որը պարզել է, որ ավելի լավ է հետապնդել, քան հետապնդել:
Մասնակիցները մասնակցեցին երկու 12 րոպեանոց կեղծ հեծանվավազքներից մեկին և պատահականության սկզբունքով նշանակվեցին կա՛մ առանց թափով (կապված), կա՛մ դրական թափով (հետևից դեպի ոչ-ոքի) մրցավազք: «Ավելի արագ առևտուրը կապված էր թափի ընկալման հետ: Իմպուլսի ընկալումը ամենամեծն էր, երբ գալիս էի հետևից՝ ֆիկտիվ հեծանվավազքում փողկապելու համար», - ասում է Քրաստը: Երբ մասնակիցները կորցրին առաջատարը, վարչապետի մասին նրանց պատկերացումները կտրուկ ընկան: Երբ մասնակիցները վերականգնեցին առաջատարությունը, վարչապետի մասին նրանց պատկերացումներն աճեցին:
Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ պարզ չէ: «Երկու կառուցվածք, հավանաբար, կավելացնեն հոգեբանական թափի ազդեցության խճճման բարդությունը», - ասում է Քրաստը: «Առաջինը, «դրական արգելակումը» արտացոլում է իրավիճակներ, երբ մարզիկները կարող էին հասնել հակառակորդների հետ, բայց այս թափը իրականում հանգեցնում է բացասական փոփոխությունների հետագա ելույթներում՝ «լողափերի» պատճառով:Բացի այդ, «բացասական հեշտացումն» առաջանում է, երբ մարզիկը հետ է մնում, և այս վատ ելույթը խթանում է ջանքերի ավելացումը: Հոգեբանական թափն ակնհայտորեն դժվար է չափել»:
Ակնհայտ է. Անկախ նրանից, թե գործնականում, թե հոգեբանորեն, թվում է, որ հետապնդումը լավագույն տարբերակն է մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր ցանկանում են լավ հանդես գալ և արդյունք ստանալ: Բայց միայնակ անջատվածը, եթե նույնիսկ դատապարտված է, այնուամենայնիվ կստանա փառքը:
