Գործնական խորհուրդ՝ հեծանիվ վարելու համար, երբ մութ ու ցուրտ է
Ձմեռը եկել է՝ դրսում հեծանիվ վարելը շարունակելու ամենադժվար ամիսները: Հասցրե՞լ եք ճիշտ պատրաստվել։ Արկածախնդիր Թոմ Ալենը գիտի, թե ինչպես առավելագույնս օգտագործել ցուրտ ամիսները: Անցնելով Արկտիկայի շրջանով՝ նա մի քանի խորհուրդ է ստացել, թե ինչպես գոյատևել Միացյալ Թագավորության վատթարագույն եղանակին:
Ալենի փորձառությունը գալիս է ավելի դաժան պայմաններից, որոնց հետ մեզանից շատերը ստիպված կլինեն դիմակայել այս պահից և երբ ջերմությունը վերադառնա, բայց նրա խորհուրդների և փորձի մեծ մասը կարող է փոխանցվել նաև առօրյա ձիավարմանը:
Ինչպես շարունակել ձմռանը դրսում հեծանիվ վարել - գլխավոր խորհուրդներ
«Չկա վատ եղանակ, պարզապես ոչ պատշաճ հագուստ», - մի անգամ ասել է սըր Ռանուլֆ Ֆայնսը:Չեմ պատկերացնում, որ նա գաղափարը ստացել է ձմեռային հեծանվավազքից, բայց նույնն է. ոչինչ չի խանգարում ձեզ ոտնակով անցնել մութ օրերի և զրոյից ցածր ջերմաստիճանի միջով, քանի դեռ դուք հագնվում եք այդ առիթի համար. միտք.
Ես սովորեցի այս ամենը դժվարին ճանապարհով, երբ անցկացրի հիշարժան փետրվարը հեծանվով 1000 կմ հյուսիս Նորվեգիայով և Շվեդիայով մինչև Լապլանդիա, լավ Արկտիկական շրջանի ներսում՝ ինձ հետ տանելով իմ ողջ հանդերձանքը:
Սկզբում տհաճ էր, շուտով ապացուցվեց, որ այն կախարդական փորձառություն էր, և այն, ինչին ես անընդհատ անդրադառնում եմ, երբ խրախուսում եմ ուրիշներին փորձել ձմեռային հեծանիվ վարել:
Ուրախացեք, ուրեմն, որ ձեզ հարկավոր չէ գնալ այնպիսի ծայրահեղ քայլերի, ինչպիսին ես արեցի այս ձմռանը երկու անիվների վրա վայելելու համար:
Ահա թե ինչպես գոյատևել սեզոնը, եթե հատկապես դաժան ձմեռ է գալիս…
1. Շերտ վերև
Անպատշաճ հագուստը կստիպի ձեզ դողալ, քրտնել կամ երկուսն էլ: Թեև դուք կարող եք պարզապես արագացնել աշնանը տաք մնալու տեմպը, բայց ձմեռը այլ մոտեցում է պահանջում:
Համակցեք տաք, բայց փխրուն երկարաթև հիմքի շերտերը, իդեալական՝ մերինո, շնչառական միկրոֆլիզի միջնաշերտերի, հողմակայուն պատյան բաճկոնների և մեկուսացված ձմեռային զուգագուլպաների հետ: Բազմակողմանիությունը կարևոր է:
Կարդացեք ձմեռային լավագույն շերտերի մեր ուղեցույցը
2. Օդափոխության խոնավություն
Եթե ձեր հագուստի մեջ քրտինքը կուտակվի զրոյից ցածր ջերմաստիճանի դեպքում, դուք բառացիորեն կսառչեք ձեր թամբում:
Որակյալ շնչող և փխրուն հագուստ կրելը կարող է միայն այդքան բան անել, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր հողմակայուն արտաքին շերտն ունի օդափոխման հնարավորություններ, այդ թվում՝ ամբողջ երկարությամբ առջևի կայծակաճարմանդ, թեւատակերի կայծակաճարմանդներ և կարգավորվող մանժետներ:
Կարդացեք մեր ուղեցույցը լավագույն անջրանցիկ հեծանվային բաճկոնների համար
3. Նվազեցրեք ձեր տեմպը
Դուք կարող եք նվազեցնել քրտինքի կուտակումը մեկ այլ կերպ՝ դանդաղեցնելով: Ձմեռը որպես պատրվակ օգտագործեք տոկունության վրա աշխատելու համար։
Կարդացեք մեր մանրամասն առանձնահատկությունն այն մասին, թե ինչու ենք մենք ավելի դանդաղ վարում ձմռանը
4. Վերահսկիչ ջանք
Ճիգը և խոնավությունը միայն արագության հետ չեն, այլ գործոններ ուժեղանում են ձմռանը, երբ հավասարակշռությունն ավելի նուրբ է: Ուշադրություն դարձրեք գրադիենտներին; արագություն և քամու սառնություն; արևի լույս և ստվեր; ցուրտ սուզումներ հովիտների հատակին; և օրվա ժամը։
Այս ամենը ազդում է ձեր մարմնի ջերմաստիճանի վրա, այնպես որ կանխատեսեք և հարմարեցրեք ձեր ջանքերն ու շերտավորումը համապատասխանաբար:
5. Պաշտպանեք վերջույթները
Մատների և ոտքերի մատները քիչ արյան հոսք ունեն և խոցելի են ցրտից: Հագեք «օմար» երկու մատով ձեռնոցներ, նեոպրենային կոշիկներ և բրդյա գուլպաներ։
Գնեք օմարի ձեռնոցներ Proviz-ից (54,99 ֆունտ)
Պոլիէթիլենային տոպրակներ դրեք երեսպատման գուլպաների և հաստ գուլպաների միջև (իսկապես), և ձեր ղեկի համար օգտագործեք «պոկեր»: Ձեր ականջներն ու պարանոցը գերհաղորդիչներ են, այնպես որ կրեք շղարշ և պարանոց:
- Կարդացեք լավագույն ձմեռային ձեռնոցների մեր ուղեցույցը
- Կարդացեք մեր ամբողջական ուղեցույցը ձմռանը ձեր ոտքերը տաք պահելու համար
6. Ձմեռացրեք ձեր հեծանիվը
Մաքրեք և քսեք ձեր շարժիչը (շղթա, շղթա, ձայներիզ և առջևի և հետևի ռելսերներ) յուրաքանչյուր երթևեկությունից հետո, հատկապես, եթե մեքենա եք վարում բեռնատարների դուրս գալուց հետո, քանի որ աղի ճանապարհային ցողացիրը կխլի հեծանիվների մասերը: նախաճաշ.
Օգտագործեք սինթետիկ ձմեռային քսուք: Ցանկացած բաց պողպատ մշակեք հակաժանգոտ լակիով: Համոզվեք, որ մալուխները լավ փակված են և չաղտոտված. դուք չեք ցանկանում, որ արգելակային մալուխները սառցակալեն մերկասառույցի ճանապարհներին:
Կարդացեք մեր ամբողջական ուղեցույցները, թե ինչպես պատրաստել ձեր հեծանիվը ձմռանը և ինչպես մաքրել և յուղել ձեր հեծանիվը ձմռանը
7. Բացահայտեք ձմեռային աքսեսուարները
Ցեխի պահակները կպահեն ձեր շարժիչը և հետնամասն անարատ, երբ դուք վարում եք ցեխոտ կամ աղի ճանապարհներով: Նրանք ձմեռային նվիրված հեծանվորդի նշանն են։
Կարդացեք մեր ուղեցույցը ձմռան լավագույն ցեխակույտների մասին
Մտածեք ձեր ջրի շշերի համար ջերմային փաթաթաներ, կամ դրա փոխարեն տաք ըմպելիքներ բերեք մեկուսացված կոլբայի մեջ, կամ, եթե հիմարորեն ցուրտ է, դրեք Camelbak ձեր արտաքին շերտի տակ: Գեղեցիկ տաք թամբի ծածկույթը կարող է լավ գաղափար հնչել ձեր առաջին երկու զրոյական զբոսանքներից հետո:
8. Մի սայթաքեք (կամ խորտակվեք)
Մի փոքր իջեցրեք անվադողերի ճնշումը՝ ճղճիմ կամ թաց ճանապարհների վրա ավելի լավ քաշելու և բռնելու համար: Նիհար անվադողերը հաճախ ավելի լավ են կտրում ձյունը, քան չաղ անվադողերը: Եթե այն իսկապես սառցակալած է, տեղադրեք գամասեղներով անվադողեր, որոնք անվնաս լավ են աշխատում, ինչպես ես հայտնաբերեցի Շվեդիայում՝ սառած լճի վրայով անցնելիս:
Մյուս կողմից, անհավանական դեպքում, երբ ձեր պատուհանից դուրս խոր ձյուն է տեղում, որքան մեծ է անվադողերի ծավալը, այնքան լավ (այդ պատճառով էլ հայտնագործվել են հաստ հեծանիվները):
Կարդացեք ձմեռային ճանապարհային հեծանիվների լավագույն անվադողերի մեր ուղեցույցը
9. Մի կանգնիր (երկար)
Հեշտ է մոռանալ, որ որքան ավելի ցուրտ է օդի ջերմաստիճանը, այնքան ավելի արագ է ստացված մարմնի ջերմությունը ձեզնից:
Հանգստի ընդմիջումները կարճ պահեք և երբեք մի կանգնեք երկար, ստվերային վայրէջքի վերևում: Զգույշ եղեք սառցաբեկորներից նաև իջնելիս. ձեր անվադողերը կարող են չսայթաքել, բայց դուք ինքներդ կարող եք վերջույթների կույտ ունենալ, եթե զգույշ չլինեք:
10. Պաշտպանեք ձեր թոքերը
Լուրջ ցուրտ պայմաններում պարանոցը տաքացնող սարքը կատարում է կարևոր երկակի գործառույթ՝ որպես թաղանթ, որի միջոցով շնչում է և պաշտպանում է ձեր թոքերը սառը, չոր օդից, որը կարող է առաջացնել շնչառական խնդիրներ և նույնիսկ քթից արյունահոսություն անպատրաստ մարդկանց մոտ:
Կարդացեք մեր ուղեցույցը հեծանիվ վարելու լավագույն պարանոցի տաքացուցիչների մասին
11. Պաշտպանեք ձեր աչքերը
Սպիտակ ձնառատ լանդշաֆտը արևի ուղիղ ճառագայթների տակ շատ ավելի շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ կշեղի դեպի ձեր ակնագնդերը, քան նույնիսկ ամառային ամենապայծառ օրերը:
Պաշտպանեք ձեր աչքերը պատշաճ կերպով պաշտպանեք ձեր աչքերը UVA/UVB ֆիլտրով ոսպնյակներով փաթաթված արևային ակնոցներով: Ոմանք համարում են, որ նարնջագույն ոսպնյակները օգնում են հակադրել ձնառատ միջավայրում: Ծայրահեղ ցուրտը կարող է նույնիսկ պահանջել ակնոցներ օգտագործել ակնոցների վրա: Մի անհանգստացեք, դուք լավ տեսք կունենաք:
Կարդացեք լավագույն հեծանվային արևային ակնոցների մեր ուղեցույցը
12. Հասկացեք արևի լույսը
Հատկապես ավելի հյուսիս, դուք կնկատեք, որ արևը երկնքում ավելի ցածր է կախված Երկրի թեքված առանցքի հետևանքով:
Զբոսանք պլանավորելիս հաշվի առեք, թե որտեղ է լինելու արևը օրվա տարբեր ժամերին: Դուք չեք ցանկանում պիկ ժամին ոտնակով սահել մայրամուտի տակ, օրինակ, երբ և՛ ձեր, և՛ մյուս վարորդների՝ տեսնելու, թե ինչ է սպասվում, լրջորեն թուլացած են:
13. Հասկացեք լուսնի լույսը
Գիշերը ձյունածածկ լանդշաֆտի վերևում լիալուսինը դիտելու բան է, և այն փայլը, որը նա տալիս է, իրականում բավական է շրջելու համար:
Սա ձմեռային գիշերային ձիավարության այլապես թույլ զավեշտալի գաղափարի ամենամեծ գրավիչներից մեկն է. դուք կտեսնեք ծանոթ բնապատկերներ բառացիորեն միանգամայն նոր լույսի ներքո, որը բավականին կախարդական է: Իհարկե, մի մոռացեք լույսերը տեսանելիության համար: Ո՞ր նոտայի վրա…
14. Լույս
Ձմեռային օրերը նշանակում են ավելի մեծ հավանականություն, որ դուք լույսի կարիք կունենաք տեսնելու և երևալու համար, լինի դա արևի լույսի թույլ լինելու պատճառով, կամ այն պատճառով, որ դուք կարող եք սխալ գնահատել ցերեկային լույսի կարճ ժամերը և ձեզ գրավել: մութ։
Կարդացեք հեծանիվների լավագույն լույսերի մեր ուղեցույցը
Ընտրելիս հիշեք, որ լիթիումային մարտկոցները չեն սիրում ցուրտ եղանակ։ Մտածեք պահուստային լույսերի էժան հավաքածու և միշտ համոզվեք, որ ամեն ինչ ամբողջությամբ լիցքավորված է, նախքան մեկնելը:
15. Լիցքավորել
Ձեր մարմինը ավելի շատ կալորիա կվառի՝ ձեր միջուկը տաք պահելու, ինչպես նաև ձեր ոտքերը պտտվող պահելու համար: Սա, իհարկե, նշանակում է, որ ընդմիջումների ժամանակ ավելի մեծ կտոր տորթ ուտել։
Եթե ձեզ հետ միասին նախուտեստներ եք վերցնում, պահեք դրանք ներսի գրպանում, որպեսզի չպնդանան կամ չսառչեն: Ի վերջո, մի մոռացեք խոնավանալ. նույնիսկ եթե սառը ջուրը վերջին բանն է, որ ցանկանում եք խմել, դուք դեռ դրա կարիքն ունեք:
Կարդացեք մեր ուղեցույցը հեծանիվ վարելու համար ամենահամեղ էներգետիկ մթերքների մասին
16. Խուսափեք ճանապարհի եզրից
Հեղեղատարները ձմռանը դառնում են սառեցված ցեխոտ ու բեկորներ, ինչը նշանակում է, որ դուք լավ կանեք ավելի հեռու մնաք ճանապարհի եզրից, քան սովոր էիք:
Ավելի լավ է վարորդներին ստիպել ձեզ լայն տեղակայել, քան ձեզ վտանգավոր դիրքի մեջ դնել, այնպես որ մի վախեցեք երթևեկել երթևեկելի գոտուց, քանի որ շատ վարորդներ, այնուամենայնիվ, ակնկալում են ձեզանից ձմռանը:
17. Վերադարձեք հին երթուղիները
Ձյան ծածկոցները և ձմռան երկար ստվերները նույնիսկ ամենածանոթ բնապատկերին տալիս են կախարդական ծածկոց, և դուք չեք կարող հաղթահարել լավ երթևեկությունը՝ առավելագույնս օգտագործելու համար:
Ոչ միայն դա, այլև ճանապարհները կլինեն շատ ավելի հանգիստ, քան դուք սովոր էիք, քանի որ եղանակային պայմաններով հեծանվորդները կառչած են մնում իրենց տուրբո մարզիչներին. ձմեռային ժամանակ.
18. Բացահայտեք նոր երթուղիներ
Իհարկե, զգայությունները աշխուժացնելու համար ավելի լավ բան չկա, քան նոր տեղ ուսումնասիրելը, և կրկին, եթե ճիշտ նախապատրաստվելով, ձեր հեծանիվը կարող է ձեզ տանել այն վայրերը, որոնք ոչ ոքի մտքով չի անցնի ձմռան ամենացուրտ և ձյունառատ օրերին քշել կամ քշել: – նույնիսկ ավելի շատ սառցապատ ճանապարհների վրա՝ ցցված անվադողերով:
19. Ճամբար դուրս
Գիտեմ, որ սա շատ քչերին կհամոզի, բայց ես իսկապես չեմ կարծում, որ հեծանվային շրջագայությունները սահմանափակված են միայն բարենպաստ եղանակով, քան ճանապարհային ձիավարությունը:
Սպասեք պարզ, լավ գիշեր; գցեք չափազանց հաստ քնապարկ, մի քանի բրդյա գլխարկ և մեկ ածիկի կոնք կոլբայ ձեր պանիրների մեջ; այնուհետև գնացեք մինչև այդ հիանալի տեսքի կետը և դիտեք աստղերի տակ. ավելի լավ է, իհարկե, ընկերության հետ:
Կարդացեք մեր ներածությունը հեծանիվների փաթեթավորման մասին
20. Դիմացե՛ք ցրտին, վայելե՛ք ջերմությունը
Առավելապես, առաջ գնացեք և ոտնակ դրեք՝ գիտակցելով, որ նույնիսկ եթե ձեր ջրի շշերը սառչում են, ձեր մատները թմրում են, և դուք իջնում եք ձեր մեջքի վրա, այլ ոչ թե թամբի վրա, երբեք չեք անի: հեռու եղեք տաք ցնցուղից, մի բաժակ թեյից և տորթի հսկայական կտորից, որոնք ավելի կբավարարեն այն դժբախտությունների համար, որոնք դուք կրել եք դրանք վաստակելիս:
Թոմ Ալենի և նրա հիանալի արկածների մասին ավելին իմանալու համար ավելի դժվար պայմաններում, քան մենք հավանաբար կտեսնենք Մեծ Բրիտանիայում այս ձմռանը, տե՛ս tomsbiketrip.com:
Ավելի շատ օգնության և ոգեշնչման կարիք ունեք: Այցելեք մեր ձմեռային հեծանվավազքի կենտրոնի էջը՝ մանրամասն ձմեռային հանդերձանքի, հեծանիվների և մարզումների վերաբերյալ խորհրդատվության համար Հեծանվորդի փորձագետների թիմի կողմից:
