Strava-ն բացահայտում է այն օրը, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ կզսպեք ֆիթնեսի որոշումները
Եթե դուք ինքներդ ձեզ համար Ամանորյա որոշում եք ընդունել, գրեք հունվարի 19-ը օրագրում: Դա այն պատճառով է, որ դա այն ամսաթիվն է, երբ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհրաժարվեք այդ լավագույն պարտավորություններից:
Համաձայն ֆիթնեսի հանրաճանաչ Strava հավելվածի, որը վերլուծել է 98,3 միլիոն վերբեռնված ֆիթնես գործունեության տվյալները, «Հեռացողների օրվան» մնացել է երկու շաբաթից մի փոքր ավելի, ինչը մեզանից շատերի համար լավ բան չի խոստանում:
Անկախ նրանից, թե դա մռայլ եղանակ է, թե մթության մեջ աշխատանքի գնալու և վերադառնալու տեւական արտահոսք, թվում է, թե առողջության և ֆիթնեսի այդ նպատակներին հավատարիմ մնալն ավարտվում է ավելի շուտ, քան ուշ:
Եվ ըստ Strava-ի Մեծ Բրիտանիայի մենեջեր Գարեթ Միլսի, դա մոտիվացիայի խնդիր է, որը տեսնում է, որ մենք ընկնում ենք ճանապարհի եզրին:
«Մեզնից միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում կսկսեն տարին մոտիվացված և լավագույն մտադրություններով՝ կամ մարզավիճակ ձեռք բերելու կամ մեր ակտիվության մակարդակը բարձրացնելու համար», - ասաց Միլսը:
'Մենք գիտենք, որ մոտիվացված մնալը առողջության և ֆիթնեսի ամենահին և ամենամեծ խնդիրն է, և մեր տվյալները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, կհրաժարվեն 2020 թվականի ամանորյա ֆիթնես որոշումներից մինչև այս տարվա հունվարի 19-ը կիրակի օրը:
«Strava-ում մենք հավատում ենք, որ մարդիկ ակտիվ են պահում մարդկանց, այդ իսկ պատճառով մենք մարզիկներին կապում ենք համախոհ մարզիկների հետ: Օրինակ՝ մենք գիտենք, որ նրանք, ովքեր խմբում մարզվում են, գրանցում են 10%-ով ավելի շատ գործողություններ ակումբին միանալուց հետո մեկ ամիս, և որ խմբակային զբոսանքների գնացող հեծանվորդները կրկնակի գերազանցում են միայնակ զբոսանքների տարածությունը։':
Որ Միլսը առաջարկում է խմբով մարզվելը որպես պոտենցիալ լուծում, իմաստալից է ուշադրություն դարձնել ձեր տեղական ակումբային զբոսանքին կամ համոզել մեկ այլ ընկերոջը դեպի հեծանիվ վարելու հրաշալի աշխարհ:
Մեկ այլ լուծում կարող է նաև պայմանավորված լինել հեծանիվով աշխատանքի գնալուց: Այն ոչ միայն կտրուկ բարելավում է ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը, այլև մեկ տոննա խնայում է ճանապարհորդության ծախսերը:
Հատկապես երեկվա հայտարարության հետ կապված, որ երթևեկության ծախսերն աճել են 2,7%-ով, ևս մեկ աճ՝ բարձր գնաճից, որը միջին հաշվով կազմում է տարեկան 100 ֆունտ ստերլինգ աճ մեկ ուղևորի համար:
