Միտչելթոն-Սքոթի կատարողականի մենեջերը խոսում է ձմեռային մարզումների մասին և երկու անգամ նույն սխալներից խուսափելու մասին
Նախքան լուրերին, որ Սայմոն Յեյթսը թիրախավորելու է Իտալիայի Ժիրո դ'Իտալիան, բայց ոչ Տուր դե Ֆրանսը 2019 թվականին, Հեծանվորդը զրուցել է Միտչելթոն-Սքոթի Ալեքս Կամիերի հետ Սայմոնին և նրա եղբոր Ադամին մարզելու, ձմեռային մարզումների և ինչի մասին: թիմը սովորել է 2018-ի Grand Tour-ի ամենաբարձր և ցածր մակարդակներից:
Հեծանվորդ. Ո՞րն է Ձեր դերը Mitchelton-Scott-ում:
Alex Camier. Ես թիմի մարզիչներից մեկն եմ, այնպես որ դա ներառում է հեծանվորդների մարզում և խնամք, ուսումնամարզական հավաքներ, սպորտային գիտություն, առօրյա ընդհանուր կատարողականի ասպեկտները. Դա տարեկան 365 օր է: Բայց ես թիմում ունեմ կոնկրետ տղաներ, որոնց հետ աշխատում եմ։
Cyc. ովքե՞ր են այն հեծանվորդները, որոնց հետ աշխատում եք:
AC. Սա մագլցող խումբ է, մի քանի անոմալիաներով: Ես ունեմ երկու եղբայրներին՝ Ադամին և Սայմոնին: Ես ունեմ [ալպինիստներ, ինչպիսիք են] Դեմիեն Հաուսոնը, Ջեք Հեյգը և Լուկաս Համիլթոնը: Ես Brent Bookw alter-ին պատվիրել եմ հաջորդ տարվա համար, որը գալիս է BMC-ից: Եվ հետո ես ունեմ Ալեքս Էդմոնդսոնին, Մատեո Տրենտինին և Քեմերոն Մեյերին, այնպես որ մի քանի դասական տղաներ նույնպես այնտեղ են:
Հեծանվորդ. Ի՞նչ են անելու Յեյթս եղբայրները ձմռանը:
AC. հունվարից նրանք կանցկացնեն իրենց ճամբարները, իսկ հետո՝ թիմային որոշները: Դեկտեմբերին նրանք արևային ճամբար կկազմակերպեն, որտեղ կարող են մի փոքր ավելին երաշխավորել եղանակը, պարզապես ձայնի ծավալը հասցնելու հեշտ միջոց:
Այնուհետև նրանք մի փոքր բարձրության վրա կանեն սեզոնի սկզբին` հունվար, փետրվար:
Cyc. Ինչպե՞ս է Միչելթոն-Սքոթը մոտենում ձմեռային մարզմանը:
AC. Մենք ձմեռը հնարավորություն ենք տալիս հեծանվորդներին ունենալ ամուր, սովորաբար 12-շաբաթյա բլոկ, անխափան մարզումներ:Հեծանվորդների համար դա հնարավորություն է հեռանալու և հատուկ աշխատելու իրենց սեփական նպատակների և թիրախների, ինչպես նաև իրենց ֆիզիոլոգիայի ոլորտների վրա, որոնք նրանք կցանկանային բարելավել:
Մենք ձմեռային ճամբար չենք անցկացնում մինչև հունվար, որն ըստ էության մեր նախամրցարշավային, նախասեզոնային ճամբարն է:
Cyc. Որքանո՞վ են կարևոր ձմեռային մարզումները հեծանվորդի զարգացման համար:
AC. Ձմեռը ձեր առանցքային շրջանն է հաջորդ սեզոնի մրցարշավին առաջընթաց գրանցելու համար: Կան գործեր, որոնք դուք կարող եք կատարել ձմռանը, որոնք պարզապես չեք կարող անել սեզոնի ընթացքում:
Նույնիսկ եթե վնասվածք ունենայիք և ձեր մրցաշրջանը հետաձգվեր, դուք դեռ չեք մոտենա սեզոնային մարզումներին այնպես, ինչպես ձմեռային մարզումներին, այնպես որ լավ ժամանակ է ամեն ինչ հետ քաշելու և դիտելու համար: որտեղ կարելի է կատարել բարելավումներ, կամ ինչ առանձնահատկություններ եք ուզում փորձել և հասնել տվյալ անհատի հետ:
Cyc. Ինչպե՞ս եք օգտագործում տուրբո մարզիչները ձեր հեծանվորդների հետ:
AC. Կան բաներ, ինչպիսիք են պեդալների դինամիկան, որոնք ավելի լավ են ձեռք բերվում տուրբոներով: Նաև, եթե մենք ուզում ենք արթնանալ, անմիջապես մարզվել, նախքան նրանք որևէ այլ բան անելը օրվա ընթացքում, նրանք կարող են վեր կենալ անկողնուց և ցատկել ուղիղ տուրբո մարզչի վրա:
Նրանք կարող են իրենց ժամն անցկացնել մի քանի առանձնահատկություններով, որոնց մենք կարող ենք հասնել, հետո իջնել, նախաճաշել և դուրս գալ և մարզվել սովորականի պես: Դա օրվա ընթացքում ավելին ստանալու միջոց է՝ առանց դրա մասին իսկապես մտածելու:
Cyc. ի՞նչ կարծիքի եք նոր տեխնոլոգիաների մասին, ինչպիսիք են խելացի մարզիչները և առցանց ուսուցման ծրագրերը:
AC. Դուք ստանում եք Մեթ Հայմանի պատմությունները, որտեղ նա կոտրեց ձեռքը և վեց շաբաթ անցկացրեց տուրբոյով մինչև Paris-Roubaix-ը և դեռ կարողացավ հաղթել այն՝ շատ վարելով Zwift-ը:. Բայց դրանից ավելին կա. նա պարզապես Zwift-ով չէ: Նա կոնկրետություններ է անում տուրբոների վրա, ինչը, հավանաբար, ավելի տեղին է, քան այն փաստը, որ նա եղել է Zwift-ում:
Ծավալը և մարզման ֆիզիոլոգիան պետք է կատարվեն դժվարին ճանապարհով. դրան այլ կերպ հնարավոր չէ հասնել: Դա դյուրանցում չէ:
Cyc. Արդյո՞ք ավելի երկար ձմեռային բազային մղոն ճանապարհորդությունները փոխարինվում են ավելի բարձր ինտենսիվության ինտերվալով աշխատանքով:
AC. Ժամանակակից մրցավազքի օրացույցը զբաղված է, և հեծանվորդները պետք է կանոնավոր ելույթ ունենան: Եթե դուք ունեք GC արշավորդ, նրանք կմասնակցեն առաջին մրցավազքին, որի նպատակն են մարտին, և նրանք կարող են նաև լինել ձեր Tour de France GC արշավորդը, այնպես որ նրանք պետք է լավ անցնեն մարտից մինչև հուլիս:
Նրանք կունենան ձևի տատանումներ և տատանումներ, ինչպես նաև հանգստի որոշակի ժամանակահատվածներ, բայց դա պահանջում է լավ աշխատանք կատարել ձմեռային սեզոնի համեմատաբար վաղ:
Դուք չեք կարող պարզապես ունենալ ձեր հեծանիվ վարելու շքեղությունը, որքան էլ շատ շաբաթներ: Դա պարտադիր չէ, որ համարժեք լինի բարձր ինտենսիվության. դա պարզապես նշանակում է, որ կա ինտենսիվության և դինամիկայի այս մակարդակը, որը դուք ցանկանում եք ձեռք բերել ձմռան սկզբին:
Cyc. Միտչելթոն-Սքոթի և Սայմոն Յեյթսի համար բավականին մեկ տարի է անցել: Նրա ելույթը Giro-ում ձեզ զարմացրե՞լ է:
AC. Մենք չգիտեինք, որ Սայմոնը գնալու է Ժիրոյի մոտ և հանդես կգա այնպես, ինչպես նա արեց: Ես նայում էի մարզումների վիճակագրությանը, և ինչպես է դա ընթանում, և մտածում էի, որ նա պետք է շատ, շատ լավ լինի Ժիրոյում, բայց դուք պատկերացում չունեք, թե ինչ են անելու մյուսները, երբ նրանք հայտնվեն:
Այսպիսով, դուք չեք կարող կանխատեսել, որ նա կգնա և կհաղթի երեք փուլ և կլինի նույնքան գերիշխող, որքան նա էր: Եվ այն փաստը, որ նրա համար նորություն էր այդքան գերիշխող լինելը, նա օգտվեց դրանից, և դա ի վերջո կծեց նրան ծոցում:
Cyc. Ի՞նչ կարող էր Յեյթսը այլ կերպ վարվել Giro-ում հաղթելու համար:
AC. Կան բազմաթիվ որակավորման գործոններ, թե ինչու է Giro-ն այնքան էլ հաջողակ պատմություն չէր, որը կարող էր լինել ավարտից երկու օր առաջ: Ոմանք մենք կարող ենք վերահսկել, իսկ ոմանց, հավանաբար, չենք կարող: Մենք մի տեսակ հետ հանեցինք այն. գիտեք, Օքհեմի ածելիի տիպի սարքավորում:
Որո՞նք են այն ակնհայտ, ամենապարզ ուղիները, որոնցով մենք կարող ենք առաջ շարժվել՝ այս հնարավոր խնդրի կրկնությունից խուսափելու համար: Դրա մի մասը ռասայական մարտավարությունն է, և դա բխում է ռեժիսորներից: Եվ դրա մի մասը նախապատրաստությունն էր, որը գալիս է կատարման թիմից, ես և Սայմոնը:
Cyc. Ի՞նչ տեղի ունեցավ Ջիրոյի և Վուելտայի միջև:
AC. Այն, ինչ Ժիրոն արեց Սայմոնի վիճակի համար, այնուամենայնիվ, հատկապես ձեռնտու էր նրա համար: Այդ մրցավազքի միջով անցնելու համար, մինչև երկու օր մնաց, դա նրա ներսում ստեղծեց մնացորդային դիմադրության մակարդակ՝ երկրորդ անգամ ավելի լավ հանդուրժելու այդ ծանրաբեռնվածությունը:
Վուելտան չկար Սայմոնի սկզբնական օրացույցում: Բայց երբ որոշում կայացվեց, մենք ամեն ինչ դրեցինք, ինչ կարող էինք՝ նախապատրաստական առումով, որպեսզի փորձենք դա իրականացնել, և մարզումների ժամանակ ստացած պատասխանները ավելի լավն էին, քան ես սպասում էի Ժիրոյի հետևի երկարատև ընդմիջումից հետո:.
Կարծում եմ, որ դա վկայում է այն մասին, թե որքան դժվար է Ժիրոն, այն հարմարվողականությունները, որոնք նա ստեղծում է հենց այդպիսի մրցավազքի միջով անցնելով, ամուր հիմք է:Այսպիսով, երբ մենք վերսկսեցինք մարզումները, նա արդեն լավ տեղում էր, և այն ժամանակ դա կառավարելու դեպք էր, մինչև հասնեինք մրցավազքի օրվան, և հաջողությամբ անցանք երեք շաբաթ: Դա տնօրենի աշխատանքն էր, երբ նրանք իսկապես հասան մրցավազքի:
Cyc. Ի՞նչ սովորեցիք և հարմարեցիք Vuelta-ին:
AC. Կան մի քանի գործոններ, որոնք մենք դիտարկել ենք: Թիմի տնօրենները փոփոխություններ կատարեցին իրենց մրցավազքի մարտավարության մեջ, և երբ մենք նայեցինք նախապատրաստությանը, ասացինք, լավ, եթե մենք գիտենք, որ դա տեղի կունենա հաջորդ անգամ, ապա մենք կարող ենք դիտարկել մարզման կոնկրետ կետերը:
Իրականում, հավանաբար, հենց այդ պահին այստեղ, մենք այժմ պետք է կրճատենք վերապատրաստման ծանրաբեռնվածությունը այս պահին, այս կետում և այս կետում:
Cyc. Ի՞նչ փոփոխություններ կկատարեք դուք և Սայմոնը Ժիրոյի համար հաջորդ տարի:
AC. Դե, մենք կփորձենք և սխալներ թույլ չտանք, այլապես հաջորդ անգամ տարբեր սխալներ կանենք: Մենք չենք կարող կանխատեսել երեք շաբաթ. Այն, ինչ մենք կարող ենք անել, այն է, որ իմանանք, թե որտեղ ենք մենք կարծում, որ նախկինում սխալներ ենք թույլ տվել, և մենք դրանք կկարգավորենք այնպես, որ երբ այս տարի հասնենք Ժիրո, հուսով ենք, որ եթե սխալ թույլ տրվի, ապա դա այլ է:
