Ստացեք առավելագույնը տուրբո սեսիաներից հեծանվային մարզումների յոթ լավագույն հավելվածներով iPhone-ի, Android-ի և ավելին
Նախկինում տնային պարապմունքների ժամանակ ինտերակտիվ տարրին ամենամոտ բանը VHS միացնելն ու Ֆիլ Լիգեթին ամբողջ պայթյունով լսելն էր, հազիվ լսելի լինելով ձեր տուրբո մարզիչի պտույտից, երբ փորձում եք «պահել»: բարձրանալ լեռնային բեմի վրա՝ մոռանալով անշարժ նստելու անհարմարության մասին:
Բարեբախտաբար, այնուամենայնիվ, ամեն ինչ փոխվել է: Վերջին սերնդի ուսուցման հավելվածներն աշխատում են բազմաթիվ հարթակներում՝ համակարգչից մինչև սմարթֆոն և պլանշետ: Նրանք առաջարկում են հարյուրավոր վիրտուալ վայրեր այլ հեծանվորդների հետ կամ դեմ վարելու համար՝ իրատեսական, իրական ժամանակի գրաֆիկներով կամ տեսանյութերով:
Նրանք կարող են նաև միանալ վերջին սերնդի խելացի մարզիչներին՝ ինքնաբերաբար փոփոխելու դիմադրությունը՝ դարձնելով փորձն ավելի վավերական, քան երբևէ։
Ահա մենք նայում ենք յոթ ուսուցման հավելվածներին՝ տեսնելու, թե ինչպես են դրանք կուտակվում: Դրանք փորձարկելը բավականին ներդրում է ժամանակի և հնարավոր ծախսերի մեջ, և ոչ բոլորը կհամապատասխանեն ձեր կարիքներին կամ ճաշակին:
Ուրեմն միացրե՛ք մեր ուղեցույցին, որպեսզի պարզեք, թե որն է այն միջավայրը, որը կարող եք տրամադրել փակ մարզումների համար, որը դուք փնտրում եք:
7 լավագույն հեծանվային մարզման հավելվածներից
1. Zwift
Ինչպես Microsoft-ի Flight Simulator-ը, Zwift-ի գրաֆիկան այնքան էլ հոլիվուդյան CGI չէ, բայց մենք գտանք դրանք այնքան գրավիչ, որ շուտով մոռացանք, որ իրականում ձիավարություն չենք կատարել:
Թամբի ժամանակը պարգևատրվում է XP միավորներով, որոնք թույլ են տալիս թարմացնել հանդերձանքն ու սարքավորումները և ավելացնում են լրացուցիչ հետաքրքրություն և, հնարավոր է, մոտիվացիա:
«Just Ride» ռեժիմում դիմադրությունը արձագանքում է գրադիենտին, և Zwift ծրագրավորողները պետք է գովաբանվեն ֆանտաստիկ հարթ և իրատեսական զգացողություն ապահովելու համար:
Եթե ցանկանում եք ինչ-որ ավելի կառուցվածքային բան, կարող եք մուտք գործել օրական ծրագրված բազմաթիվ խմբակային զբոսանքներից մեկը կամ հետևել ձեր սեփական մարզումների ծրագրին:
Այս դեպքերում դիմադրությունը արձագանքում է որոշակի մարզման բլոկին, և խմբերը պահվում են միասին՝ անկախ նրանից, թե որքան ուժ է արտադրում առանձին հեծանվորդը:
Հազարավոր հեծանվորդներով, որոնք ցանկացած պահի զվիֆթում էին, մենք երբեք մենակ չէինք զբոսնում, ինչն էլ ավելի է մեծացնում ներգրավվածությունը հավելվածի հետ:
Բացի կապի փոքր թվով խնդիրներից, ամեն ինչ աշխատեց այնպես, ինչպես պետք է անխափան փորձի համար: Եվ բոլոր նրանց համար, ովքեր տեղ ունեն այս տարվա RideLondon-ում, դուք կարող եք մարզվել վիրտուալ Բոքս բլրի լանջերին և կատարելագործել ձեր սպրինտի ավարտը նաև Առևտրի կենտրոնում:
- Պլատֆորմներ՝ iOS/Mac/Windows
- Ամփոփում. Զուրկ է լուրջ խորը տվյալներից, բայց հոգնեցուցիչ տուրբո նիստերը վերածում է զվարճալի, շփվող փորձի
- Արժեք՝ £12,99/ամսական
- Իմացեք ավելին. zwift.com
2. BKool Simulator
Դուք պետք է սառնասրտություն և համբերատար լինեք, որպեսզի կատարեք կատարյալ հարձակողական քայլ, կամ այսպես են ասում, և BKool-ի լայնածավալ առաջարկը կօգնի ձեզ կառուցել այն իրականացնելու համար անհրաժեշտ ոտքերը:
Մենք գտանք, որ իրական աշխարհի զբոսանքները դժվար և գրավիչ են, հատկապես մրցակիցների հետ 3D վիրտուալ նկարումներում, որպեսզի ձեզ ընկերություն անեն, իսկ ամբոխը՝ ձեզ ուրախացնելու համար:
Բարդ ինտերֆեյսի միջով անցնելը և պլանավորումը մի փոքր փորձեցին մեր համբերությունը, և մենք նաև պարզեցինք, որ դիմադրության փոփոխությունները մի փոքր չափազանց կտրուկ էին մեր ցանկության համար:
Բայց դրական կողմն այն է, որ ցանկացած երթևեկություն կարող է վերածվել BKool սեսիայի (կապելով ձեր սեփական GPS հետքերը) և վայելել օդային քարտեզի ռեժիմում:
Վելոդրոմի սեսիաները ավելացնում են զվարճանքի ևս մեկ լրացուցիչ տարր՝ թույլ տալով ձեզ մրցել այլ հեծանվորդների հետ հետապնդման կամ կիլոգրամի ժամանակային փորձարկումների ժամանակ, ընդ որում միակ սահմանափակումը առցանց այլ օգտատերերի քանակն է, երբ ցանկանում եք վարել:
Մեզ նաև շատ դուր եկավ վիդեո մարզումների դասերի կողմից առաջարկվող կառուցվածքային սեանսները, որոնց հրահանգիչները պահում էին մեզ մոտիվացված և առաջարկում էին պատկերացումներ որոշակի մարզումների առավելությունների մասին. պարզապես ուշադիր եղեք իսպաներենով անցկացվող դասերին: ¡Hola!
- Պլատֆորմ՝ iOS/Android/Mac/Windows
- Ամփոփում. Նման հարուստ բովանդակությամբ BKool-ը ամենահետաքրքիր և ամենաարժեքավոր հավելվածներից մեկն է։
- Արժեքը. £7,99/ամսական
- Իմացեք ավելին. bkool.com
3. Wahoo SYSTM
Wahoo SYSTM-ը հեծանվավազքի վրա կենտրոնացած, կատարողականության վրա հիմնված ֆիթնես հավելված է, որն ունի հեծանվային մարզումների, ինչպես նաև լողի, վազքի, ուժի, յոգայի և մտավոր մարզումների տպավորիչ ընտրություն:
Թողարկված 2021 թվականի սեպտեմբերին, հավելվածի ամենաուշագրավ առանձնահատկություններից է SYSTM-ի յուրօրինակ ֆիթնես թեստը, որը կոչվում է 4DP, որն իսկապես առանձնացնում է այս մարզման հավելվածը:
4DP (քառաչափ հզորություն) թեստը օգտագործում է չորս հիմնական ցուցանիշներ՝ Նյարդամկանային հզորություն (NM), Առավելագույն աերոբ հզորություն (MAP), Ֆունկցիոնալ շեմային հզորություն (FTP) և Անաէրոբ հզորություն (AC):
Օգտատերերին խորհուրդ է տրվում կատարել այս թեստը հենց սկզբից: Դուք չեք կարող սահմանել առաջընթացը, քանի դեռ չգիտեք, թե որտեղից եք սկսում, և դա հենց այն է, ինչ անում է 4DP թեստը:
Այն սահմանում է ձեր մարզումների չափանիշները, որոնք անհատականացված են ձեր սեփական 4DP պրոֆիլին, որպեսզի կարողանաք պատշաճ կերպով հետևել մարզման պլանին, ուշադրություն դարձնել ուժեղ և թույլ կողմերին և հիանալ ձեր առաջընթացով իր ողջ փառքով:
Ուսուցման պլանները հեշտ է հետևել, հարմարեցված և ընդգրկում են բոլոր հիմնական ոլորտները: Օրինակ՝ դուք կարող եք ընտրել, թե որ մակերեսն եք սովորաբար վարում, մարզվել կոնկրետ մարտահրավերի համար, ընտրել ձեր ծավալը և աշխատել հանգստի հարաբերակցությունը։
Հեծանվավազքի բաժնում մարզումները բաժանվում են ալիքների՝ սկսած GCN-ով փակ պարապմունքներից, «The Sufferfest»-ի մարզումներից, որը Wahoo-ն ընդգրկել է 2019-ին, և «Pro Rides»-ը՝ նշելով միայն մի քանիսը::
Դուք կարող եք «մեկ շաբաթ անցկացնել» լեգենդար Յան Բոսվելի հետ (կա նաև Ուահուի Նիլ Հենդերսոնի հետ շփվելու տարբերակ) և սովորել ավելին, քան պարզապես ջղաձգությունն ու վճռականությունը, այլ նաև այն, թե ինչ է նա նախաճաշում:
Յուրաքանչյուր մարզվելը լցված է խրախուսական խոսքերով, լինի դա հրահանգչի կողմից, որը ցանկանում է, որ դուք ավելի ուժգին մղեք, թե բառերը, որոնք հայտնվում են էկրանին, որոնք ասում են ձեզ, թե որքան հիանալի եք:
Այն, ինչ մեզ հատկապես դուր եկավ, այս հավելվածի ոգեշնչող կողմն էր: Ի տարբերություն այս ցանկի այլ հավելվածների, ինչպիսիք են Zwift-ը և RGT Cycling-ը, չկա վիրտուալ իրականության ձիավարություն կամ ինտերակտիվ խմբակային հեծանվավազք, և, իհարկե, չկան ավատարներ:
Բայց կարևոր չէ, որովհետև մարզումները այնքան արդյունավետ են օգտատերերին մոտիվացնելու և ոգեշնչելու համար, դուք երբեք ձեզ միայնակ չեք զգում:
SYSTM-ը նաև միայն հեծանվավազքի համար չէ: Այն ներառում է վազք, յոգա, ուժ, լող և ուշադրություն, որոնք կարող են համակողմանի մարզվել:
Քանի դեռ Wahoo-ն շարունակում է թարմացնել առաջարկվող մարզումները, SYSTM-ը հիանալի մարզման գործիք է, և դուք, անշուշտ, չեք ձանձրանա:
- Պլատֆորմներ՝ iOS/Mac/Windows
- Ամփոփում. Հեծանվավազքի մարզման հավելված՝ լի ոգեշնչմամբ մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են տեսնել առաջընթաց
- Արժեքը. Հասանելի է որպես անվճար 14-օրյա փորձաշրջան նոր օգտատերերի համար, այնուհետև կազմում է £11,00 / $14,99 ամսական կամ £94 / $129 տարեկան:
- Իմացեք ավելին. Wahoo
4. TrainerRoad
Եթե ցանկանում եք անհեթեթ հավելված, որը ձեզ ավելի արագ հեծանվորդ կդարձնի, սա ձեզ համար է: Մեզ սխալ մի հասկացեք, ոչ-անհեթեթությունը վատ որակի կամ հատկանիշների պակասի էվֆեմիզմ չէ, ճիշտ հակառակը:
TrainerRoad-ը լավ մտածված և օգտագործման համար դյուրին հավելված է՝ ոլորտի առաջատար հատկանիշներով:
Այն կենտրոնանում է բարձրորակ մարզումների անցկացման վրա և չի պահանջում, որ դուք ունենաք սպորտային գիտության աստիճան՝ այն օգտագործելու համար. պարզապես ընտրեք ձեր կարգապահությունը, զարգացման տարածքը և ծավալը՝ հասնելու ձեր բազմաշաբաթյա մարզումների պլանին:
Հետևելով Winter Base ծրագրին, մենք հստակ գիտեինք, թե ինչ ունենք մեր խանութում ամեն օր, այնպես որ յուրաքանչյուր նստաշրջանից առաջ ժամանակ չկորցնեինք՝ որոշելով, թե ինչ անել:
PowerMatch ֆունկցիան հիանալի աշխատանք է կատարում՝ աշխատելով ձեր հեծանիվի հզորության հաշվիչի հետ՝ վերահսկելու ձեր խելացի մարզչի դիմադրողականությունը՝ ներքին նիստերը համեմատելի դարձնելով բացօթյա ավարտվածների հետ:
Ներկառուցված մարզիչի և էներգիայի հաշվիչի չափորոշումը ևս մեկ առանձնահատկություն է, որը ցույց է տալիս, որ TrainerRoad-ի մշակողները լրջորեն են վերաբերվում ճշգրտությանը:
Մեզ դուր եկավ մարզումների բացատրությունները, և, բացի կարգաբերման որոշ աննշան խնդիրներից, միակ բանը, որ պետք է անհանգստանաք, այն է, երբ ընկերները բողոքում են, որ չեն կարողանում հետևել:
- Պլատֆորմներ՝ iOS/Android/Mac/Windows
- Ամփոփում՝ Բազմաթիվ տվյալների, մարզումների և պլանների առկայության դեպքում այն իդեալական է նրանց համար, ովքեր լրջորեն են վերաբերվում իրենց փակ մարզումներին
- Արժեքը. £15/ամսական
- Իմացեք ավելին. trainerroad.com
5. FulGaz
Եթե երբևէ լսել եք, որ Classics մրցարշավորդները հետմրցարշավային հարցազրույց են տալիս, հավանաբար կլսած լինեք «լրիվ գազ» տերմինը: Դա այն է, երբ դու ինչքան կարող ես դժվարությամբ ես գնում, և ոչինչ չի մնում: Ինչն օգտակար հուշում է տալիս, թե ինչի մասին է այս տեսանյութի վրա հիմնված սիմուլյատորը:
Օգտագործելով ֆիզիկայի մոդելավորում՝ արտացոլելու շրջագայության սենսացիաները՝ փոխելով դիմադրությունը ձեր խելացի տուրբո մարզչի վրա, ինչպես նաև իրական մրցավազքի բարձրորակ տեսանյութերի հետ միասին, այն իսկապես քաշեց մեզ, մինչև այն կետը, երբ մենք բնականաբար հետապնդում էինք անիվները։ մեզ և նույնիսկ թեքվեց դեպի անկյունները։
Երբեմն տուրբո-դիմադրությունն ավելի կտրուկ և անհամաժամեցված էր թվում ավելի կտրուկ թեքությունների վրա, բայց հեծանվորդի քաշի, աերոդինամիկ դիմադրության և փոխանցման գործակիցների կարգավորումները, անշուշտ, բարելավեցին իրավիճակը:
FulGaz-ն ունի հսկայական գրադարան՝ ավելի քան 250 գլոբալ տեսանյութերով, որոնք ընդգրկում են 1-100 մղոն հեռավորություն, և առաջարկում է երթևեկության երեք ռեժիմ. «Steady»-ն նվագարկում է տեսանյութը ձայնագրված արագությամբ՝ դարձնելով այն իդեալական ֆիքսված տևողությամբ: մարզումներ, մինչդեռ «Ռեակտիվ» և «Մարտահրավեր» ռեժիմները արձագանքում են ձեր ջանասիրությանը:
Լրացուցիչ խրախուսման համար կարող եք օգտագործել Challenge ռեժիմը՝ մրցելու ձեր ուրվականի կամ առցանց մրցակցի դեմ:
- Պլատֆորմներ՝ միայն iOS
- Ամփոփում. Հիանալի է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հեռուստացույցով մրցարշավների դիտումը վերածել ավելի ինտերակտիվ փորձի
- Արժեքը. £9,99/ամսական
- Իմացեք ավելին. fulgaz.com
6. Ռուվի
Ըստ Rouvy-ի ետևում գտնվող ծրագրավորողների, անունը ամրագրված է հեծանվային լեգենդի մեջ՝ լինելով վայրի ոչխարանման կենդանու մականունը, որին պալատական կատակասերը բարձրացրել էր Կենտրոնական Եվրոպայի զառիթափ բլուրները, որն իբր առաջինի ոգեշնչումն էր: հեծանիվ. Կամ ինչ-որ բան:
Առասպելները մի կողմ թողած, այս հավելվածը հիմնված է տարիների զարգացման վրա՝ իրական աշխարհի տեսահոլովակների խառը առաջարկով, ինտերվալային պարապմունքների և մրցակցային ռեժիմների ընտրությամբ, որոնք անպայման կտեսնեն, որ դուք գերազանցում եք տեղական վայրի բնությանը:
Աշխարհի տարբեր վայրերից երթուղիներով ձեզ զվարճացնելու շատ բան կա: Օգտատերերի կողմից ներկայացված տեսանյութերը իսկական կարևորություն և գերազանց որակ են:
Մենք գտանք, որ զբոսանքի փորձի տեխնիկական կողմը բացակայում էր, սակայն դիմադրության դաժան փոփոխություններով, և տեսանյութը դանդաղորեն դուրս էր գալիս դիմադրության հետ:
Եթե օգտագործում եք TrainingPeaks-ը, կարող եք մարզվել այնտեղից, ինչը հաճելի է: այն նաև համատեղելի է Sufferfest մարզումների տեսանյութերի հետ։
Պլանավորված մրցարշավներին միանալու տարբերակը լավ է, թեև մենք դժվարությամբ էինք կարողանում բավարար ուղեկիցներ գտնել: Տեսականորեն, մեզ զվարճացնելու համար բավականաչափ բովանդակություն պետք է լիներ, բայց իրականում մենք մի փոքր ճնշված էինք:
- Պլատֆորմներ՝ iOS/Android/Windows
- Ամփոփում. Տառապում է մի քանի տեխնիկական խափանումներից և օգտվողների պակասից, բայց դեռևս արժանի ուղեկից է փակ սենյակում
- Արժեքը. £9/ամսական
- Իմացեք ավելին. rouvy.com
7. Ոսկե շիթ
Ամենաարագ ցամաքում ապրող կենդանին կարող է իրատեսական թիրախ չլինել, սակայն Golden Cheetah-ը պետք է օգնի ձեզ դառնալ ավելի արագ հեծանվորդ՝ առանց մեկ կոպեկի ծախսերի:
Զբոսաշրջության տվյալների վերլուծության բաց կոդով ռահվիրա, GoldenCheetah-ն անվճար հասանելի է, և մենք ցանկանում էինք ուսումնասիրել դրա ներկառուցված մարզման ռեժիմը՝ տեսնելու, թե արդյոք այն կարող է վճարովի հավելվածներին կենսունակ այլընտրանք ապահովել:
Գուցե զարմանալի չէ, որ Golden Cheetah-ը այնքան էլ հղկված չէ, որքան մյուսները, բայց արտաքինը կարող է խաբուսիկ լինել, և մակերեսից ներքև դուք կգտնեք վերլուծության գործիքներ, որոնք կբավարարեն նույնիսկ ամենահիասքանչ հեծանվորդին:
Սակայն, մենք գտանք, որ այս բարդությունը դժվարացնում է հավելվածը և հատկապես մարզման ռեժիմը, հատկապես պարզելով, թե ինչպես կարգավորել մեր մարզիչը ծրագրաշարի միջոցով:
Մեկ այլ խնդիր էր մարզվելը. հազարավոր օգտատերերի կողմից պատրաստված մարզումներ հասանելի են առցանց ERG տվյալների բազայի գործիքի միջոցով, բայց որոնումը գրեթե անհնար է, դա նման է խոտի դեզում ասեղը փնտրելուն:
Այնուամենայնիվ, դա ձեր սեփական մարզումները պատրաստելու խնդիր է, այնպես որ, եթե ունեք ձեր նախապես պատրաստված մարզումների ընտրություն, դրանք կարող են մուտքագրվել և օգտագործվել ERG ռեժիմում ձեր խելացի մարզչի հետ:
Ոչ թույլ սիրտ ունեցողների համար, բայց եթե դուք սովոր եք հետևել թղթային ուսուցման ծրագրերին և արդեն օգտվում եք վերլուծության գործիքներից, GoldenCheetah-ը կարող է լինել շատ ծախսարդյունավետ լուծում:
- Պլատֆորմներ՝ Mac/Windows/Linux
- Ամփոփում. Հիանալի խորը վիճակագրությունը այն լավ ընտրություն է դարձնում գիքերի համար, սակայն բարդ ինտերֆեյսը սովորական օգտագործողի համար չէ
- Արժեքը. £ անվճար
- Իմացեք ավելին. goldencheetah.org
Ինչպես ընտրել խելացի մարզիչ
Շատ տուրբո-մարզիչներ օգտվողին առաջարկում են դիմադրության փոփոխման տարբերակ՝ ղեկի վրա տեղադրված հեռակառավարվող անջատիչի միջոցով: Սա աշխատում է ճոճանակի մագնիսական դիմադրության մակարդակը կարգավորելու միջոցով՝ հնարավորություն տալով հեծանվորդներին վերստեղծել, օրինակ, զառիթափ գրադիենտներով բարձրանալու էֆեկտը:
Խելացի մարզիչները վերացնում են այս ձեռքով դիմադրության հսկողությունը՝ փոխարենը կապելով համակարգիչների, սմարթֆոնների և համատեղելի հեծանիվ համակարգիչների հետ, որոնք կարող են կառավարել դիմադրության մակարդակը ձեզ համար:
Սա ստեղծել է ինտերակտիվ ուսումնական հավելվածների և սիմուլյատորների մի ամբողջ շուկա, որոնք ունեն երկու առավելություն:
Առաջինը կանխորոշված մարզումներին հետևելու ունակությունն է, ընդ որում դիմադրության փոփոխությունները տեղի են ունենում սահմանված կետերում, առանց ձեր միջամտության: Դա մոտավորապես նման է սեփական մարզիչ ունենալուն։
Մյուս առավելությունն այն է, որ կարողանաք կապել ձեր տուրբո սեսիաները իրատեսական առցանց աշխարհների հետ՝ կա՛մ համակարգչային ստեղծած, կա՛մ իրական աշխարհի տեսանյութերի հետ կապված, որտեղ դուք կարող եք վարել ուրիշների հետ/դեմ՝ ձեր տուրբո-մարզիչի դիմադրությունը մեծացնելով: ամեն անգամ, երբ հարվածում ես վիրտուալ բլուրին:
Մուտքային մակարդակի մոդելները, ինչպիսին է BKool Smart Go-ն արժե մոտ 360 ֆունտ ստեռլինգ և ներառում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է սկսելու համար, բայց ավելի իրատեսական փորձի համար ստուգեք Tacx Neo 2T-ը, որն իր բազմաթիվ առանձնահատկություններից կարող է մոդելավորել ճանապարհը: թրթռում և ունի ոսկորների ցնցող արժեք՝ £1, 199:
Պարզապես համոզվեք, որ ցանկացած ապագա գնում ներառում է և՛ ANT+ FE-C, և՛ Bluetooth Smart՝ երկու ամենաշատ օգտագործվող անլար արձանագրությունները՝ առավելագույնի հասցնելով հավելվածների համատեղելիությունը, ներառյալ բոլոր նրանց, որոնք ներկայացված են այս ուղեցույցում:
Կարդացեք մեր Zwift ուղեցույցը, լավագույն հեծանվային հավելվածները ձեր հեռախոսի համար և լավագույն տուրբո մարզիչների մարզումները
Այս ուղեցույցը ներառում է Հեծանվորդների ավելի լայն թիմի ներդրումները: Հեծանվորդների գնորդների ուղեցույցներում հայտնված ապրանքներն ինքնուրույն ընտրվում են մեր խմբագրական թիմի կողմից: Հեծանվորդը կարող է ստանալ փոխկապակցված հանձնաժողով, եթե գնում եք կատարում մանրածախ վաճառողի հղման միջոցով: Կարդացեք մեր ակնարկների քաղաքականությունը այստեղ:
