Բարձր մագլցումները Միացյալ Թագավորության օրացույցի ամենադաժան իրադարձություններից են: Այստեղ ազգային նախկին չեմպիոնը առաջին դեմքով հաշիվ է տալիս
Այս կիրակի՝ հոկտեմբերի 27-ին, բրիտանական բլուր մագլցման ազգային առաջնությունն է, որտեղ 240 հեծանվորդներ կպայքարեն 5,8 կմ երկարությամբ լեռնագնացության ժամանակով մինչև Դևոնում գտնվող Հայտորի գագաթը::
Հեծանվորդները ցավից կոգևորվեն հսկայական բազմությունների կողմից՝ վայելելու այս բացառիկ բրիտանական ֆենոմենը: Hill Climb-ի ազգային նախկին չեմպիոն Թեջվան Փեթինգերը պատմում է, թե որքան դժվար է այս սադոմազոխիստական իրադարձությունը վարելը:
Հետաքրքիր բրիտանացի
Սա հետաքրքիր բրիտանական ավանդույթ է: Ամեն տարի հոկտեմբերի վերջին շաբաթավերջին անցկացվող բրիտանական ազգային լեռնագնացության առաջնությունը ներառում է զառիթափ բլրի վրա պարզ ժամանակային փորձարկում: Իմ կատարած բոլոր մրցավազքներից բլուր բարձրանալը կարող է լինել ամենացավալից, բայց նաև պարգևատրող իրադարձություններից մեկը:
Ամբողջ ջանքերի բուռն ինտենսիվությունը, երբ դուք պայքարում եք գրավիտացիայի դեմ, տանջվելու և ձեզ մղելու հրավեր է տալիս մինչև բացարձակ սահմանը:
Սակայն, չնայած կատաղի թեքություններով մրցավազքի հետ կապված ցավին, բլուրներով մագլցումները դառնում են ավելի տարածված, հավանաբար այն պատճառով, որ ավելի շատ հեծանվորդներ ցանկանում են թռիչք կատարել Strava-ի վիրտուալ հատվածներից դեպի իրական մրցավազք:
Դեռևս 2014 թվականին National Hill Climb-ի բաժանորդագրությունը շատ էր, շատերը չկարողացան հայտնվել 180-ի մեկնարկային աղյուսակում:
Ո՞վ կմտածեր, որ այդքան շատ մարդիկ հուսահատ կլինեն Յորքշիրի Pea Royd Lane-ով վազելու հնարավորություն ունենալու համար՝ 1 կմ երկարությամբ մագլցում և 12% միջին թեքություն, երկու չար անկյուններով՝ 20%:
Պատրաստ է թռիչքի
Դեռ նույն տարվա օգոստոսին ես այցելեցի Pea Royd Lane՝ բարձրանալու իմ առաջին ճեղքն ունենալու համար: Ամառային 50 մղոն և 100 մղոն ժամանակային փորձարկումներից հետո ես ուրախ էի ստանալ 3 րոպե 50 վայրկյան ժամանակ:
Ես մտածեցի, եթե ես կարողանայի դա անել ոտքերումս 100 մղոն TT-ներով, ութ շաբաթ ինտերվալային մարզումներով և ավելի թեթև հեծանիվով, հեշտությամբ կարող է 20-30 վայրկյան ընդմիջել:
Միակ խնդիրն այն էր, որ վեց շաբաթ ինտենսիվ ինտերվալային մարզումներից հետո ես վերադարձա և արեցի ճիշտ նույն ժամանակ:
Հանկարծ Պիա Ռոյդ Լեյնը կարծես ավելի բարդ մարտահրավեր լիներ, քան ես պատկերացնում էի, և Դեն Ֆլիմանի զարմանալի դասընթացի ռեկորդը՝ 3 րոպե 17 վայրկյան, հատկապես անհասանելի թվաց:
Խճճված մասն այն է, որ առաջին 20%-անոց անկյունը գրոհելուց հետո դուք հեշտությամբ մտնում եք թթվածնի պարտքը, իսկ հետո իսկապես տառապում եք հաջորդ 20%-անոց գրադիենտը բարձրանալու համար:
Դրանից հետո դուք դեռ ունեք ևս մեկ տանջալի 250 մետր, որը կարող է զարմանալիորեն երկար տևել: Վերջին 100 մետրը բլուր բարձրանալու ժամանակ կարող եք շատ ժամանակ կորցնել, եթե շատ շուտ եք գնացել:
Բայց հավասարապես, եթե դուք չափազանց շատ եք ետ պահում, չեք կարող նաև հետ պահանջել ժամանակը: Սա բլուր բարձրանալու հետաքրքրաշարժ կողմերից մեկն է. ինչպես գնահատել ձեր ջանքերը անընդհատ փոփոխվող թեքությունների կարճ հեռավորության վրա:
Սա առաջին տարին էր, որ ես օգտագործում էի հոսանքի հաշվիչ, ինչպես նաև առաջին անգամ էի մարզում (Գորդոն Ռայթից, ով մարզել է լեռնագնացության ազգային հնգակի չեմպիոն Ստյուարտ Դանգերֆիլդը):
Հզորության հաշվիչն օգտակար է եղել ժամանակի ընթացքում իմ բարելավումը (կամ ոչ) չափելու համար, ինչպես նաև օգնել է ինձ արագությամբ վերելք կատարել և ունենալ թիրախ մարզումների ժամանակ:
Ամենաուշագրավ կողմը ընկալվող ջանքերի և իրական ուժի միջև տարբերությունն էր: Դուք կարծում եք, որ սկզբում հետ եք պահում, բայց դուք ունեք ձեր ամենամեծ հզորությունը:
Նույնպես, դուք կարծում եք, որ սպանում եք ինքներդ ձեզ վերևում, բայց ձեր ուժը գոլորշիացել է:
Ինչ-որ կերպ ես ավելի շատ եմ մարզվել, քան երբևէ, բայց մարզիչ ունենալը կարող է օգնել ձեզ կանխելու գերմարզումները:
Կային ժամանակներ, երբ իմ բնական հակվածությունը՝ շարունակելու ինձ ծեծել գետնին բլուրների ընդմիջումներով, փոխարինվեց իմաստունի խորհուրդով՝ երեք օր հեշտ վերականգնելու համար:
Սուպերմոտիվացված մարզիկների համար կարող է դժվար լինել հանգստանալը, բայց եթե ցանկանում եք տեսնել ձեր հզորության մեծ աճ, ապա հաճախ այդ երեք օր հանգստից հետո ես ամենամեծ աճն էի տեսնում:
սեպտեմբերն ու հոկտեմբերը ութ շաբաթներ էին ինտերվալային մարզումների և բլուրներով մագլցումների անդադար: Անցնելով Nationals, ես լավ մարզավիճակում էի, բայց ստանդարտը շարունակում է բարձրանալ ամեն տարի, երբ ավելի երիտասարդ հեծանվորդներ, ինչպիսիք են Դեն Էվանսը, Ջո Քլարկը և Ադամ Քենուեյը, տպավորիչ ձեռքբերումներ են գրանցում:
Թեև ես 1,8 վայրկյանով հաղթեցի Մեթ Քլինթոնին մի փոքր ավելի երկար Mow Cop բլուր բարձրանալու ժամանակ, ես գիտեի, որ նա հետևողական է չեմպիոնական հոյակապ զբոսանքների արտադրության մեջ:
մրցավազքի օր
Ինձ առանձնապես դուր չի գալիս Ազգային առաջնության առավոտը, որովհետև շուրջը բավականին մեծ սպասելիք կա: Ես սիրում եմ լավ տեղ գտնել ամբոխից հեռու, և 90 րոպե մնալուց հետո ես սկսում եմ իմ նախարշավային առօրյան՝ սկսելով հինգ րոպեանոց մեդիտացիայով՝ միտքը հանգստացնելու և իսկապես կենտրոնանալու համար:
Այնուհետև ես բարձրանում եմ գլանափաթեթների վրա և նրբորեն տաքանում: Մինչև 40 րոպե մնաց, ես միանում եմ տուրբոին և մի քանի կարճ, բայց ինտենսիվ ջանքեր եմ գործադրում՝ մարմինը վարժեցնելու համար:
Հեծանիվ նստելուց հետո բոլոր նյարդերն ու լարվածությունը ցրվում են: Հեծանիվ վարելը մեծ թեթևացում է։
Մեկնարկային գծում ես ինձ բավականին լավ էի զգում: Ես չէի մտածում մրցակցության կամ արդյունքի մասին, պարզապես փորձում էի հայտնվել այն գոտում, որտեղ ես կկարողանամ վարել սահմանաչափով:
Երբ մրցավազքը սկսվեց, ես կարծես թե նստած էի ավտոմատ օդաչուի վրա: Ես շաբաթներ էի անցկացրել՝ պատկերացնելով մրցավազքը. որտեղ եմ խորանալու, որտեղ կպահպանեմ տեմպը: Մրցավազքի ընթացքում իմ միտքը գրեթե դատարկ էր ամբողջ չորս րոպեի ընթացքում:
National Hill Climb-ի ճանապարհը լեփ-լեցուն էր հանդիսատեսներով, որոնք ամբողջ ճանապարհին աղմուկ բարձրացրեցին: Անկեղծ ասած, այդ ամենը լղոզված էր. ես ոչ մեկին չեմ ճանաչել կամ որևէ կոնկրետ բան չեմ լսել:
Ես պարզապես ոտնակով քայլում էի այնքան արագ, որքան կարող էի:
Վերջին հատվածում ես նկատելիորեն ավելի արագ էի, քան մարզումների ժամանակ: Ճանապարհը հարթ էր, և հակառակ քամին փոխարինվեց ուժեղ պոչային քամիով։
Մինչ ես դա գիտեի, գիծն ինձ վրա էր, և ես ավարտեցի 3 րոպե 32 վայրկյանում: Ես չէի հավատում, թե որքան արագ անցավ ամեն ինչ:
Երբ ես հատեցի գիծը, ինձ բռնեց մի մարշալ և զգույշ տարավ, մինչև որ ես կարողացա արժանապատվորեն փլվել խոտի եզրին:
Ես տարօրինակ ոգևորություն էի զգում երեքուկես րոպե սահմանի վրա ձիավարելուց: Յուրօրինակ ձևով ես վայելեցի փորձի ինտենսիվությունը:
Երևի հենց այստեղ է ես սխալվել. բլուր բարձրանալը չպետք է վայելել:
Շաբաթյա լարվածության աճից հետո, լավ քշելը թեթևացում էր: Միակ հիասթափեցնող բանն այն էր, որ դա բավարար չէր ամբիոն բարձրանալու համար:
Ես ավարտեցի չորրորդը՝ ութ վայրկյան ետ մնալով թռչող Դեն Էվանսից, իսկ Մեթ Քլինթոնը և Ադամ Քենուեյը զբաղեցրին մյուս պոդիումի դիրքերը: Մարիկա Սենեման պահպանեց իր կանանց տիտղոսը։
2013-ին Չեմպիոնշիփը հաղթելուց հետո ես զարմացա, թե որքան էի ցանկանում պահպանել տիտղոսը: Ես իսկապես ամեն ինչ տվեցի մարզումների ժամանակ, բայց դա այդպես չէր:
Ես ոչ մի դառը հիասթափություն չզգացի, քանի որ իմ նախապատրաստությունն այնքան լավն էր, որքան կարող էր լինել: Թերևս պոչամբարի արագ ավարտը նշանակում էր, որ ես կարող էի ավելի շուտ գնալ ավելի արագ. ես ամենաարագն էի վերելքի վերջին կեսում, բայց շատ ժամանակ էի տրամադրել ցածր լանջերին:
Բայց կան պահեր, երբ դուք կարող եք չափազանց շատ անձնատուր լինել մրցավազքից հետո. ես չեմ կարծում, որ կար տեմպերի ռազմավարություն, որը կարող էր ինձ պոդիում բարձրացնել: Ես իսկապես ծախսված էի:
Կարճ մագլցումները այնքան էլ իմ ուժեղ կողմը չեն. իմ ֆիզիոլոգիայի շնորհիվ ես հակված եմ ավելի լավ գնալ երկար բլուրների վրա:
Ընդհանուր առմամբ, դա հիանալի տարի էր որպես գործող չեմպիոն (17 բարձունք, 13 հաղթանակ և յոթ դասընթացի ռեկորդ): 2011 թվականին ես զբաղեցրի հինգերորդ տեղը, բայց ափսոսում էի, որ ժամանակի փորձնական հեծանիվ չեմ օգտագործել:
Այս տարի ես չեմ ափսոսում, որովհետև ավելին չէի կարող անել: National Hill Climb-ով ձիավարելը ահռելի փորձ էր. մեկ տարվա նախապատրաստություն մի քանի րոպե ինտենսիվ ջանքերի համար:
Շուտով ես կմտածեմ հաջորդ տարվա մասին…
