Կարո՞ղ է մարզվելը միայն մինչև մի կետով բարելավել կատարումը:
«Գեն» և «գենետիկա» տերմիններն օգտագործվում են առօրյա լեզվով, բայց քանի որ դրանց գիտական սահմանումները այնքան բարդ են, ավելի հեշտ է բացատրել, թե ինչ են անում գեները, քան թե ինչ են դրանք։
Գենները կապված են այն ամենի հետ, ինչ փոխանցվում է ծնողներից երեխաներին, ներառյալ այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են մազերի գույնը, աչքերի գույնը և հիվանդության ռիսկը: Երեխայի աչքերի գույնի հավանականությունը ծնողներից կարող ենք կանխատեսել։ Աչքի գույնն ունի գենետիկ կոդ, որը մենք կարող ենք տեսնել, և արդյունքի պարզությունն այստեղ կարևոր է:
Սպորտային կատարողականության դեպքում գենետիկ կոդը ավելի քիչ պարզ է, քանի որ որոշիչ գործոնները բազմակողմանի են: Ահա թե ինչու հետազոտողները երկար ժամանակ փորձում էին բացահայտել աշխարհի լավագույն մարզիկներին բնորոշող գեները։
Կան գենետիկական մարկերներ, որոնք վերաբերում են կատարողականին, ուստի հետևելով այս տրամաբանությանը, օգտակար կլինի, եթե կարողանաք իմանալ ձեր գենետիկական կառուցվածքը: Բայց ո՞ր գեներն եք ցանկանում բացահայտել:
Գենետիկական գործոններն օգնում են էներգիայի վերամշակմանը և առաքմանը, էներգիայի արտադրությանը և այն պահպանելու ունակությանը, իրականում ֆիզիկական կատարողականության բոլոր կողմերը:
Դեռևս կա հսկայական բաց մեր գիտելիքների մեջ: Եթե մենք փորձենք թվարկել գենետիկական գործոնները, որոնք կարող են ազդել կատարողականի վրա, դա կարող է հանգեցնել մեզ՝ սկսելու պրոֆիլ կազմել, թե ինչպիսին կարող է լինել գենետիկորեն կատարյալ մարզիկը:
Սա չափազանց բարդ մոդել է: Այս գործընթացը կբացահայտի գեների երկար ցուցակը, և այնուհետև մենք պետք է պարզենք, թե դրանցից քանիսն են անհրաժեշտ և ինչ համակցությամբ:
Ինչպես են նրանք փոխազդում բարդ է, և դժվար թե որևէ անհատ տիրապետի կատարելության հասնելու համար անհրաժեշտ գենետիկական ծածկագրերին, պարզապես ներգրավված թվերի պատճառով:
Այս գեների հարաբերական ներդրումը կատարողականի մեջ ինտերակտիվ է, ուստի այն կստեղծի բարդ մոդել, որը դժվար կլինի հասկանալ, և, հետևաբար, շատ դժվար թեստավորել:
Նաև, ունենալով մանրաթելային տիպի գենետիկ առավելություններ, էներգիայի հասանելիությունը և լակտատի շեմը կարող է այդքան մեծ նշանակություն չունենալ, եթե անհատը բավարար մոտիվացիա չունենա նպատակներին հասնելու համար, երբ հոգնածության սենսացիաները դառնում են ինտենսիվ: Ֆիզիոլոգիական դժվարությունների ժամանակ դանդաղեցնելու որոշումը՝ հոգնածության զգացումը, ճշգրիտ գիտություն չէ, և որոշ մարզիկներ ավելի մոտիվացված են, քան մյուսները:
Մոտիվացիայի վրա ազդող գործոնները կարող են լինել գենետիկ, բայց դրանք նաև սոցիալական և փորձառական են: Օրինակ՝ մեքսիկացի և լատինաամերիկացի բռնցքամարտիկները հայտնի են իրենց ինտենսիվ մարտական ոճով, մի հատկանիշ, որը նույնքան հավանական է, որ ծնվել է աղքատությունից փախչելու ցանկությունից, որքան գենետիկական ցուցանիշներ:
Գենետիկական սկրինինգը չափազանց օգտակար է եղել հիվանդությունները բացահայտելու, կյանքեր փրկելու և կյանքի որակը բարելավելու համար: Ցանկանու՞մ ենք սպորտային ցուցանիշներով զիջել նույն գծին:
Ես վստահ չեմ, թե որքան բարդ է սպորտային կատարումը, որ դա հնարավոր է ձեռք բերել անհրաժեշտության աստիճանով:
Մենք բոլորս ունենք գենետիկական տարբերություններ և, այո, ինչ-որ պահի ձեր գենետիկ կոդը կորոշի ձեր կատարողականի սահմանները: Բայց դուք, հավանաբար, պրոֆեսիոնալ մարզիկ չեք, և հեծանվավազքի հաճույքի մի մասը մարզվելն է՝ պարզելու, թե որտեղ են այդ սահմանները և առաջ մղել դրանք:
Շատ քիչ հեծանվորդներ իրականում պարզում են, թե որտեղ են այդ սահմանները և հասնում մի կետի, որտեղ նրանք չեն կարող ավելի երկար կամ ավելի արագ գնալ:
Գեները կարևոր են, բայց ես կարծում եմ, որ մենք միշտ կվերադառնանք ավելի հիմնարար հարցերին. ինչպես են մարզիկները պահպանում մոտիվացիան, պահպանում են ինքնավստահությունը, կառավարում են էմոցիաները և կատարում ճնշման տակ:
Սրանք այն սահմաններն են, որոնք դուք իսկապես պետք է ցանկանաք ուսումնասիրել:
Փորձագետ. Էնդի Լեյնը սպորտի և վարժությունների հոգեբանության պրոֆեսոր է, նախկին բռնցքամարտիկ, այժմ վազորդ, փակ թիավարող և հեծանվորդ: Նա Վուլվերհեմփթոնի համալսարանի հետազոտությունների տնօրենն է և աշխատում է մի շարք տոկունության մարզիկների հետ