Իռլանդացին անհանգստացած է ներկայիս պրոֆեսիոնալ պելոտոնի մակարդակով
Հուշարձանի ինը անգամ հաղթող Շոն Քելլին կոչ է արել ներկայիս peloton-ին դադարեցնել այդքան ծանր մարզումները արտասեզոնին և վայելել արձակուրդը մեկ-երկու գարեջուրով: Քելլին, ում անչափ հաջող կարիերան տևել է երեք տասնամյակ, գրել է բլոգային գրառում՝ անդրադառնալով ժամանակակից դարաշրջանում պրոֆեսիոնալ հեծանվավազքի շուրջ իր ամենամեծ մտահոգություններին և այն, ինչ նա կարծում է, որ պետք է փոխվի:
Նրա մտահոգությունների մեջ գլխավորը այն փաստն էր, որ հեծանվորդների մեծ մասը չի ընդմիջում իրենց հեծանիվ վարելուց ոչ սեզոնային ժամանակաշրջանում:
Իռլանդացին մատնանշեց այն բարձր մակարդակը, որը նկատվեց սեզոնի սկզբում, մասնավորապես Ադամ Յեյթսի ելույթը ԱՄԷ-ի շրջագայության 3-րդ փուլում և Նաիրո Կինտանայի՝ Տուր դե լա Պրովանսի վաղ սեզոնի ելույթները::
Քելլին ասաց, որ և՛ Յեյթսը, և՛ Քինտանան «կարողանային հանդես գալ այնպես, ինչպես արեցին այս տարվա փետրվարին, նրանք պետք է շատ ծանր մարզվեին հեծանիվով ամբողջ ձմռանը»: Չափազանց դժվար:'
Նա շարունակեց. «Նրանք մոտ էին Տուր դե Ֆրանսի մարզավիճակին տարվա այդ ժամանակ, և երկարաժամկետ հեռանկարում դա կայուն չէ»::
Քելին դա համեմատեց իր կարիերայի հետ, որտեղ նա սեզոնի վերջում մինչև վեց շաբաթ կանցներ հեծանիվից, որպեսզի իր մարմինը վերականգնվեր: Այդ ընթացքում նա անցնում էր վազքի և լեռնային հեծանվավազքի հետ, թեև թեթև պարապմունքներով:
Նա այնուհետև ավելացրեց, որ իր կարիերայի ընթացքում նույնիսկ լավագույն հեծանվորդները, ինչպիսիք են Գրեգ Լեմոնդը, Լորան Ֆինյոնը և Բեռնար Հինոն, կմտնեն սեզոն «փորի նշույլով» և կօգտագործեն մրցարշավի առաջին մի քանի ամիսները: վերադառնալ լիարժեք մարզավիճակի։
Սեզոնը մարզավիճակից դուրս սկսելը, օգտագործելով մրցավազքը՝ ձև գտնելու համար, ակնհայտորեն մի մեթոդ էր, որն աշխատում էր Քելլիի համար՝ հաշվի առնելով նրա բեղմնավորությունը գարնանային դասականների և վաղ սեզոնի մրցավազքում:
Իռլանդացին հաղթեց յոթ անընդմեջ Փարիզ-Նիցցա մրցավազքում 1982-ից 1988 թվականներին, երկու Միլան-Սան Ռեմոս և երկու Փարիզ-Ռուբեյ տիտղոսներ, բոլոր մրցարշավները, որոնք տեղի են ունենում սեզոնի առաջին կեսում:
Այնուհետև նա ավելացրեց, որ քաշը դարձել է «չափազանց մեծ ուշադրություն», և որ հեծյալները ճնճղուկների պես ուտում էին և սոված էին մնում, ինչը, ըստ նրա, կարող է նրանց դարձնել «սուպեր հեծանիվը, բայց ոչ առողջ» և կարելի է տեսնել, որ նրանք բաց են թողնում սովորական սննդակարգից ստացված բնական վիտամինները։
Ներկայիս պելոտոնի թերությունները պարզապես մատնանշելու փոխարեն՝ Քելլին օգտագործեց իր բլոգի գրառումը՝ որոշ խորհուրդներ առաջարկելու պրոֆեսիոնալ պելոտոններին և սիրողական սպորտային հեծանվորդներին, ովքեր ներկայումս գտնվում են հարկադիր արտասեզոնային այս շրջանում:
'Իմ խորհուրդը կլինի վազել շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ, այլևս, և դուք կարող եք վնասվածք ստանալ: Բարձրացրեք որոշ կշիռներ, եթե դրանք ունեք, կամ կատարեք վարժություններ, ինչպիսիք են հրումներն ու squats-ը, օգտագործելով ձեր սեփական մարմնի քաշը: Գնացեք փայտ կտրեք կամ գտեք բացօթյա աշխատանքի այլ ձև, որը ֆիզիկական ջանք է պահանջում», - գրել է Քելլին:
'Ուտեք բազմազան սննդակարգ: Մի անհանգստացեք, եթե ձեր ափսեում մի քիչ ճարպ կա և մի տարվեք այս շքեղ մոդայիկ դիետաներից որևէ մեկով: Մի քանի գարեջուր կամ մի բաժակ գինի խմեք և հանգստացեք։
'Եվ իմ խորհուրդը, հատկապես մեզ՝ սպորտային հեծանվորդների համար, ովքեր կրում են հավելյալ 10 կգ քաշ, հանգստանալ գարեջրի փորով: Փոքրիկը առողջության նշան է։'
