Պե՞տք է կրել մարզաշապիկի տակ ամռանը, ինչպես նաև ձմռանը: Մենք հարցնում ենք փորձագետներին և սկսում ենք բուռն բանավեճ
Դուք այն տեսել եք Giro d'Italia, Tour de France և Vuelta a Espana լեռնային բեմերում: Երբ արևը մայր է մտնում, և հեծանվորդները իրենց ֆիզիկական սահմաններն են հասցնում, նրանք բացում են իրենց մարզաշապիկները: Ոմանք բացահայտում են նիհարած մերկ կրծքավանդակը. մյուսները ցուցադրում են բազային շերտը մարզաշապիկի տակ:
Բայց ո՞վ է ճիշտ հասկացել:
Երբ խոսքը վերաբերում է այն հարցին, թե արդյոք դուք պետք է կրեք բազային շերտ ձեր մարզաշապիկի տակ, երբ սնդիկը բարձրանում է, մենք նույնիսկ չկարողացանք համաձայնության գալ Հեծանվորդի գրասենյակում, ուստի որոշեցինք, որ պետք է հետաքննենք դրական կողմերը և ավելի մոտ մինուսներ:
Տրամաբանությունը հուշում է, որ ավելի շատ շերտերը ձեզ պարզապես ավելի տաք կդարձնեն արևի տակ, բայց շատերը կպնդեն, որ բազային շերտը իրականում ձեզ ավելի սառը կպահի շոգին:
Ի՞նչ նշանակություն ունի հեծանվային հիմքի շերտը:
Հագուստի շերտը, որը անմիջականորեն շփվում է ձեր մաշկի հետ, օգնում է ձեր մարմնի բնական պաշտպանությանը գերտաքացումից: Գործվածքները պետք է դյուրացնեն հոմեոստազը (ջերմակարգավորումը)՝ համապատասխան խոնավության կառավարմամբ շոգ պայմաններում վարժությունների ժամանակ:
Թեև ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ շերտավոր հագուստը լավագույնն է ձեր մարմնի ջերմակարգավորումը կառավարելու համար, երբ ցուրտ է, կարծիքները բաժանված են այն հարցի շուրջ, թե արդյոք բազային շերտը պետք է կրել, երբ այն տաք է:
«Հիմնական շերտի տեսակը և կառուցվածքը պետք է փոխվի ամռանը, բայց սկզբունքը մնում է նույնը», - ասում է Graeme Raeburn, հագուստ արտադրող Rapha-ի առաջատար դիզայներ:
«Ձեր մաշկի վրա կուտակված քրտինքը պետք է հեռացվի՝ մաքրելով, որպեսզի օգնի ձեզ հարմարավետություն պահպանել և կարգավորել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Ես խորհուրդ կտայի բազային շերտ կրել բոլոր եղանակներին: Պարզապես պայմանների համար ճիշտը ընտրելու խնդիր է։
'Ջերսիի գործվածքները կարող են պահանջվել շատ բաներ անելու համար. Մաշկի կողքին հատուկ շերտը հնարավորություն է տալիս գործվածքին թիրախավորել միայն մեկ բան՝ մաքրել քրտինքը և, հետևաբար, հեռացնել ջերմությունը մարմնից՝ կրողին սառը և չոր պահելու համար:
'Այսպիսով, նպատակային նախագծված ամառային հիմքի շերտը կարող է ավելի արդյունավետ լինել քրտինքը տեղափոխելու և մարմնի ջերմությունը հեռացնելու համար, քանի որ կառուցվածքը կարող է ունենալ շատ ավելի մեծ մակերես, որտեղից քրտինքը գոլորշիանում է, քան մերկ: կաշվից կամ ավելի փակ ջերսի գործվածքից։'
Օմար Վիսենթինը, բարձրակարգ շվեյցարական Assos ապրանքանիշի R&D տնօրենը, կարծես թե կիսում է Ռեյբերնի տեսակետները:
'Տեսականորեն, քրտինքը մարմնից հեռու կարող է իրականացվել անմիջապես արտաքին շերտով` շապիկով, սակայն կարևոր է գիտակցել, որ այս առաջադրանքը վերածվում է հագուստի բարդ տեխնիկական պահանջների, հետևաբար, բարձր մասնագիտացված տեքստիլի: – հիմնական շերտը – կարող է մրցակցային առավելություն ունենալ «ընդհանուր» հագուստի նկատմամբ, ինչպիսին է մարզաշապիկը, որը նույնպես պետք է կատարի այլ պահանջներ:
'Այսպես ասվեց, ակնհայտորեն տեղ կա նաև կոնկրետ հանգամանքների և անձնական նախասիրությունների համար: Տարբեր հեծանվորդներ կարող են ընտրել տարբեր մոտեցումներ, բայց ես կասեի, որ որպես ընդհանուր կանոն, հիմքի շերտի օգտագործումը արդարացված է նույնիսկ շոգ պայմաններում։'
Ամռանը պե՞տք է կրել հիմքային շերտ:
Հաշվի առնելով այն, ինչ մենք հենց նոր իմացանք, թվում է, թե բազային շերտը լավ գաղափար կլինի ամբողջ տարվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են համաձայն. «Յուրաքանչյուր ոք, ով ասում է ձեզ կրել բազային շերտ, երբ շոգ է, կամ ա) հեծանիվ չի քշում, բ) պարզապես փորձում է ձեզ վաճառել հիմնական շերտերը կամ գ) կոպտորեն ապատեղեկացված է: Իրականում, դա, հավանաբար, բոլոր երեքի համակցությունն է», - ասում է Սթիվ Սմիթը, Sportful-ի ապրանքանիշի մենեջերը:
«Հասկանալու համար, թե երբ պետք է կրել հիմնական շերտը, լավ է արագ հայացք նետել ֆիզիկային: Երբ ջուրը գոլորշիանում է, այն սառչում է։ Ահա թե ինչու է ձեր մարմինը քրտնում, ուստի մաշկի խոնավությունը գոլորշիանում և սառեցնում է այն։
'Ավելի ցածր ջերմաստիճաններում, եթե այդ գոլորշիացումը տեղի է ունենում մաշկի մակերեսի վրա, դուք սառչում եք գոլորշիացումից, ինչպես նաև մաշկի վրա մնացած հեղուկների հաղորդիչ սառեցումից, եթե խոնավությունը բավականաչափ արագ չի գոլորշիանում:
'Ահա թե ինչու եք ձմռանը ցուրտ զգում, եթե թրջված եք բաճկոնի տակ, և ինչու է 22°C լողավազանում սառը, բայց օդի 22°C ջերմաստիճանը հարմարավետ է:
'Այսպիսով, ցուրտ կամ չափավոր ջերմաստիճանների դեպքում բազային շերտի նպատակն է ձեզ չոր պահել՝ հեռացնելով խոնավությունը մաշկից: Երբ մենք հասնում ենք ավելի տաք ջերմաստիճանի, նպատակն է ակտիվորեն սառեցնել մարմինը:
'Դա անելու համար մենք պետք է խրախուսենք գոլորշիացնող սառեցումը և այն հնարավորինս մոտեցնենք մաշկին: Ուստի հիմքի շերտ չկա: Մենք տեսնում ենք, որ շատ մասնագետներ դա սխալ են անում, բայց թվում է, թե նրանք հիմա սովորում են:'
Սմիթի փաստարկը բազային շերտը փորելու համար ենթադրում է, որ ձեր կրած մարզաշապիկը ինքնին կարող է ճիշտ կառավարել խոնավության անցումը գոլորշիացման:
Իհարկե, Sportful-ը արտադրում է դրա համար նախատեսված հագուստ՝ իր Summer Race Jersey-ը: Եվ որպեսզի չսկսենք միջընկերական վեճեր, մենք դիմեցինք անաչառ փորձագետի:
Ամռանը հեծանիվ վարելիս հիմնական շերտերը ձեզ զով են պահում:
Մուտքագրեք Դոկտոր Մարկ Թերները Լիդսի համալսարանի Performance Clothing Research Group-ից: Թվում է, թե նա ավելի շատ համաձայն է Սմիթի, քան Ռեյբերնի և Վիզենտինի հետ, թեև նրա պատասխանը կարող է նաև զարմացնել ձեզ:
Երբ մենք նրան հարցրինք, թե արդյոք նա շոգ օրերին իր մարզաշապիկի տակ կրելու է բազային շերտ, նա պատասխանեց. «Ոչ, ես պարզապես կհագնեի հիմնական շերտը»:
Շրջանաձև ձևով սա համընկնում է Սմիթի իդեալին, որ լավագույնս աշխատի միայնակ, շնչող, թափանցող շերտը, թեև այն կարող է նաև հորինել լարային ժիլետներով հեծանվորդների տագնապալի մտավոր պատկերներ:
Թըրները շարունակում է ասել. «Դա ակնհայտորեն իրատեսական չէ, ավելի շուտ՝ իդեալական աշխարհի սցենար: Իրականությունն այն է, որ կան շատ այլ գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել հեծանվավազքի հետ կապված, ինչպես օրինակ աերոդինամիկան:
'Մի անգամ կարդացի, որ «բաց տրիկոտաժե» ոճի [լարային ժիլետի] հիմքի շերտը, որը մաշված է ամուր կցված Lycra-ի տակ, ստեղծում է ավելի օդային մակերեսի հյուսվածք [ինչպես գոլֆի գնդակը]:
Ես վստահ չեմ, որ դա երբևէ հիմնավորված է եղել, բայց դա ցույց է տալիս, որ դա միշտ չէ, որ վերաբերում է միայն չարագործությանը, հատկապես այն դեպքում, երբ ներգրավված են մասնագետները:
'Եթե մարզաշապիկը պատրաստված է ճիշտ ձևով և ունի իր սեփական հղկող հատկությունները, ես հիմք չեմ տեսնում հիմքի շերտը կրելու համար: Բայց մարդու ֆիզիոլոգիան անկանխատեսելի է, և մենք բոլորս նման չենք:
«Բոլորը քրտնում են տարբեր արագությամբ, այնպես որ չկա կոշտ և արագ կանոն այն բանի համար, թե ինչն է ձեզ համար արդյունավետ»: Այդ դեպքում մենք որոշեցինք ընդլայնել ցանցը:
Իր իսկ խոստովանությամբ՝ Craft սպորտային հագուստ արտադրող Սայմոն Բեյնսը «նստած է այս մեկի ցանկապատի վրա»: Նրա կարծիքով, դա ամբողջովին կախված է մարզաշապիկի նյութից:
'Մենք պատրաստում ենք վերնաշապիկ՝ հիմնվելով մեր Cool Mesh Superlight բազային շերտի հատկությունների վրա, որը նախագծված է Fabian Cancellara-ի և այլոց հետ համատեղ, այնպես որ, երբ մարզաշապիկը կառուցված է այս ձևով, անհրաժեշտ չէ կրել լրացուցիչ թաղանթային շերտ: '
Սակայն նա շարունակում է ասել. «Սա կոնկրետ դեպք է, և ես սովորաբար միշտ խորհուրդ կտամ ջերմության կառավարումը սկսել ֆունկցիոնալ ներքնազգեստից՝ լինի դա ամառ, թե ձմեռ»:
Ո՞րն է ամռանը հեծանիվ վարելու լավագույն հիմքային շերտը:
Լիամ Սթայնբեքն իր ապրուստը վաստակում է գործվածքներ ուսումնասիրելով՝ որպես Gore Bike Wear-ի համար նյութերի մատակարարման մասնագետ:
Նրա կարծիքն այն է, որ հիմքային շերտ կրելը ֆիզիոլոգիական օգուտ չունի, սակայն, ինչպես Թերները, Սթայնբեքը հստակ է մի բանում. թուլացումը միակ գործոնը չէ. «Նույնիսկ եթե հագուստը նախագծված է խոնավության կառավարման համար, եթե. կան վատ տեղադրված կարեր կամ պիտակներ, դա կարող է հավասարապես բացասական լինել կրողի համար:
«Մարդիկ կրում են հիմքի շերտերը տարբեր պատճառներով. ոմանք հարմարավետության համար, մինչդեռ ոմանք կարծում են, որ դա օգնում է վթարի ժամանակ»:
Rapha's Raeburn-ը նաև բարձրացնում է հարմարավետության խնդիրը՝ ասելով. «Հիմնական շերտը կարող է նախագծվել հարմարավետությամբ՝ որպես առաջնահերթություն, այնպես որ կարելի է ընտրել ավելի թեթև, փափուկ գործվածքներ, օգտագործել հարթ կարեր և դրսից դնել պիտակներ: Գումարած, բազային շերտի վրա բիբերի շերտավորումն ավելի հարմարավետ կլինի։'
Անդի Սթորի ցիկլային հագուստի մանրածախ վաճառող Prendas Ciclismo-ն դիտարկում է բազային շերտի ընտրության մեկ այլ ասպեկտ՝ ճիշտ կտրվածքը:
«Մարդիկ հաճախ հարցնում են, թե ինչու պետք է գնեն ժիլետային տարբերակը [բազային շերտի], երբ նրանք արդեն ունեն սովորական շապիկի ձև:
'Ուսերի վրա նյութի սահմանափակումն իրականում տալիս է հիանալի սառեցնող ազդեցություն [մտածեք հեծանվավազքի դիրքի մասին]՝ չվնասելով ձեր կրծքավանդակի լրացուցիչ պաշտպանությունը:'
Storey-ը շարունակում է ասել. «Մեծ Բրիտանիայում ես միշտ կրում եմ բազային շերտ, քանի որ ջերմաստիճանը հազվադեպ է 30°C-ից բարձր, և երբ այն օգտագործվում է ամբողջական կայծակաճարմանդով, ես կարծում եմ, որ սա ամենաարդյունավետ համակցությունն է։':
Castelli-ի Մեծ Բրիտանիայի ապրանքանիշի ավագ մենեջերը՝ Ռիչ Մարդլը, նույնպես մեծ հավատացյալ է բազային շերտին՝ պատմելով Հարավային Աֆրիկայում 40°C+ շոգին վարելու իր փորձառությունների մասին. ավելի տաք, հատկապես ուսերի վրայի տաք բծերով, որտեղ միայն մարզաշապիկը կարծես ջերմություն էր պահպանում:
'Կար նկատելիորեն ավելի շատ աղ կուտակվել, և հարմարավետությունն այնքան էլ մեծ չէր: Դրանից հետո ես միշտ կքշեմ բազային շերտով և կվարվեմ:'
Նա, այնուամենայնիվ, ընդունում է, որ իր աֆրիկյան արկածը եղել է մի քանի տարի առաջ, և մարզաշապիկներն այժմ ավելի թեթև են և շատ ավելի տեխնիկական:
Ուրեմն վերջնական պատասխանն է… լավ, վերջնական պատասխան չկա: Ինչպես միշտ, դա այնքան էլ պարզ չէ, որքան ճիշտն ու սխալը, և արժե փորձարկել՝ գտնելու այն, ինչ ձեզ հարմար է:
Սառը պահելը, հիմքի շերտով կամ առանց դրա, կախված կլինի ձեր մարզաշապիկի թրթռման հատկություններից, հարմարավետության նախասիրություններից և կատարողական նպատակներից:
Բայց ամենակարևորը, դա կախված կլինի նրանից, թե արդյոք կուզե՞ք երևալ Rab C Nesbitt տեսքը:
Պիտանի է նպատակին. խորհուրդներ բազա գնելու վերաբերյալ
Անկախ նրանից, թե որքանով է տեխնիկապես զարգացած բազային շերտը (կամ որքանով է համոզիչ վաճառողին), մի գնեք այն, քանի դեռ չեք փորձել այն:
Այն կարող է ճիշտ գործել միայն այն դեպքում, եթե այն ճիշտ է համապատասխանում ձեզ: Դրանով մենք նկատի ունենք, որ դուք պետք է հրաժարվեք ձեր առեղծվածային մտահոգություններից և երես առեք, այնպես չէ, որ որևէ մեկը դա տեսնի:
Գործվածքը պետք է գրկի ձեր բոլոր կորերը՝ չսահմանափակելով ձեր շարժումներն ու շնչառությունը: Կարևոր է հնարավորինս շատ մակերես ունենալ ձեր մարմնի հետ, որպեսզի նյութը կատարի խոնավությունը ձեր մաշկից հեռացնելու և գոլորշիացման գործընթացին արդյունավետ գործելու իր աշխատանքը:
Փաթաթված նյութը լավ չի կատարի իր գործը և նաև հակված է հավաքվելու շորտերի և վերնաշապիկների տակ՝ ավելացնելով ձեր անհարմարությունը՝ ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնելու փոխարեն, ինչը և նպատակն է:
Ձեր կողմից որոշված կտրվածքը՝ կարճաթև, թե անթև, հիմնականում անձնական նախասիրության հարց է, բայց զգույշ եղեք թեւատակերի տակ ձգվածությունից, որը կարող է առաջանալ շապիկի ոճի հիմքի շերտերի դեպքում, երբ ստանձնում եք հեծանվավազքի դիրքը: հատկապես, եթե դուք նույնպես օգտագործում եք հարմարավետ վերնաշապիկ:
Ուզու՞մ եք այս ամառ ևս ձեր ոտքերը հարմարավետ պահել: Կարդացեք լավագույն ամառային հեծանվային կոշիկների մեր ուղեցույցը