Լավագույն համով հեծանվային էներգիայով սնվող մթերքներ

Բովանդակություն:

Լավագույն համով հեծանվային էներգիայով սնվող մթերքներ
Լավագույն համով հեծանվային էներգիայով սնվող մթերքներ

Video: Լավագույն համով հեծանվային էներգիայով սնվող մթերքներ

Video: Լավագույն համով հեծանվային էներգիայով սնվող մթերքներ
Video: 8 բան, որ տղամարդիկ անում են ՄԻԱՅՆ այն կնոջ հետ, ում սիրում են 2024, Երթ
Anonim

Եթե քաղցր ատամ ունեք, գրպաններդ խցկեք այս հեծանվային խորտիկներից՝ ձեր հաջորդ երթևեկությունը խթանելու համար:

Չնայած, որ դա, ամենայն հավանականությամբ, արցունք կբերի սովորական սպորտային սննդաբանի աչքին, Cyclist-ում մենք հաճախ չենք կարող դիմակայել մեր մարզաշապիկի գրպանները մեր ճանապարհորդության համար սննդով խցկելու գայթակղությանը, որը հիմնված է նրա համի և ոչ թե դրա համի վրա: այն ապահովում է կատարյալ սննդային հավասարակշռություն:

Համոզված ենք, որ մենք միայնակ չենք այս հարցում, ուստի հավաքեցինք սպորտային խմիչքների ընտրանի, որոնք բոլորն էլ բավականին լավ տպավորություն են թողնում այն բանի մասին, որը դուք իսկապես կցանկանայիք ուտել, մինչդեռ կարող եք բավարար էներգիա մատակարարել ձեզ համար: շարունակել պտտել ոտնակները։

Այնուհետև մենք կերանք դրանք և գնահատեցինք, թե որքանով են նրանք ստիպել մեզ գնալ «yum»՝ համընդհանուր ճանաչված գիտական մեթոդ՝ գնահատելու, թե որքան լավն է համը:

Science in Sport Go Energy Bar

Գնե՛ք հիմա 1,50 ֆունտ ստեռլինգ մեկ բարից Science in Sport-ից

Պատկեր
Պատկեր

Գալիս է մինի 40 գրամ չափաբաժնի մեջ՝ Science in Sport-ի բարերը ձեզ կփրկեն այն բանից, որ կիսով չափ չուտված ձուլակտորը կծկվի ձեր մարզաշապիկի գրպանը, երբ դուք չունեք ոչ ժամանակ, ոչ էլ հակվածություն ամբողջը ծաղրելու:

Փաթեթավորված 139 կալորիաներով, այն ստացվում է խտացված մրգահյութերից, մինչդեռ բարի մեծ մասը կազմված է չորացրած մրգերից և հացահատիկից:

Օգտակար 4,5 գրամ սպիտակուցով, բայց ընդամենը 2 գրամ ճարպով, դրանք լավ են չափավորից բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունների ժամանակ ընդհանուր նպատակներով արածելու համար: Չափավոր քաղցր է, դրանք նույնպես բավականին քամելի են:

Գնե՛ք հիմա 1,50 ֆունտ ստեռլինգ մեկ բարից Science in Sport-ից

Clif Bar

Պատկեր
Պատկեր

Հեծանիվների խանութներում աշխատելու տարիներին ես պետք է գողացած լինեի գոնե իմ մարմնի քաշը այս բաներում: Հասանելի է համերի հսկայական տեսականիով, ներառյալ Choc Chip, Blueberry Crisp և Peanut Butter, այս բշտիկները պահպանում են տանը պատրաստված համն ու հյուսվածքը՝ շնորհիվ միայն բնական բաղադրիչների, ներառյալ օրգանական վարսակի օգտագործման:

Մեզ հատկապես դուր են գալիս չամիչն ու ընկույզը, քանի որ այն, որը ներառում է շոկոլադե չիփսերը, կարող է մի փոքր հիվանդագին լինել, եթե ուտեք մեծ քանակությամբ: Հարմար է վեգանների համար։

Nakd Bars

Պատկեր
Պատկեր

Այս թեթևակի արժանի ձողերը լավն են, եթե դուք զանգվածաբար քաղցր ատամ չունեք: Կաթնամթերք, ցորեն և առանց սնձան, դրանք կատարյալ են, եթե վեգան եք և նույնիսկ կարողանում եք կոշեր լինել:

Բավական փափուկ և ծամոտ, դրանք պարունակում են միայն հում մրգեր և ընկույզներ, ինչը, հավանաբար, նաև նրանց շատ ավելի առողջ է դարձնում, քան ավելի վերամշակված այլընտրանքները:

Իհարկե, ամեն ինչ լավ է, բայց եթե յուրաքանչյուր 35 գրամ սալիկի փաթեթավորումը զգալիորեն ավելի քիչ կալորիա է պարունակում, քան համարժեք Snickers-ը, դուք կարող եք հաշվարկել սննդային արժեքը և կալորիականությունը:

OTE Duo Bar

Պատկեր
Պատկեր

Ինչպես Rice Krispies տորթը ձեր ձիավարության համար, յուրաքանչյուր սալիկ պարունակում է 40 գ ածխաջրեր և 9 գ սպիտակուց: Բաժանվելով հավասար չափի կտորների՝ դրանք շատ ավելի քիչ խիտ են, քան սովորական սալիկը, չնայած նույն քանակությամբ ածխաջրեր են պարունակում:

Դրանք շատ ավելի քիչ ջանք են գործադրում ուտելու համար, քան որոշ ծամոտ էներգետիկ սալիկներ, ինչը լավ է, երբ ձեր գլուխը գիտի, որ դուք պետք է սնունդ ընդունեք, բայց ձեր ստամոքսը ավելի քիչ պատրաստակամություն ունի: Հարմար է բուսակերների համար։

Honey Stinger օրգանական կարամելային վաֆլի

Պատկեր
Պատկեր

Euro Classics-ի հավելյալ միավորները բաժին են ընկնում Honey Stinger-ին, որը կարողացել է զինել Stroopwafel-ը՝ օշարակով ներծծված վաֆլին, որն ուժ է տալիս աշխարհի հոլանդախոսների մեծամասնությանը:

Գրասենյակում մենք երբեմն ուտում ենք այս առանց սնձան նախուտեստները մեր սուրճի հետ, ինչը կարող է խելամիտ չլինել՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր փաթեթը 160 կալորիաներով: Եվ մենք շատ սուրճ ենք խմում։

Jelly Belly Sport Beans

Պատկեր
Պատկեր

Ո՞վ չի սիրում Jelly Beans-ը: Այս սպորտային տարբերակները պարունակում են լրացուցիչ B և C վիտամիններ, ինչպես նաև ածխաջրերի փոքր չափաբաժիններ իրենց փորոտ որովայնում:

Հասանելի է նաև ցնցող, կոֆեինով լիցքավորված տարբերակը: Ավելացված էլեկտրոլիտներով՝ դրանք աղոտ, բայց ոչ տհաճ, աղի համ ունեն: Առանց սնձան, առանց գետնանուշի, առանց կաթնամթերքի և հարմար է բուսակերների համար:

Մեղրի խայթիչ ծամում

Պատկեր
Պատկեր

Սրանք ամենագեղեցիկ համով հեծանվային քաղցրավենիքներից են: Փոքր և հեշտ կուլ տալու համար նրանք իրենց էներգիան ստանում են օրգանական տապիոկայի օշարակից և մեղրից, ինչպես նաև առանց սնձան են։

Ոչ շատ ծամող, դրանք հեշտ է իջնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք զգում եք «բոնկի» սկիզբը և պետք է արագ գործի անցնեն իրենց բազմաթիվ ածխաջրերի աղբյուրների շնորհիվ: Հարմար է բուսակերների համար։

Խորհուրդ ենք տալիս: